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  在家中因为空间较为开阔,而且没有外界嘈杂的干扰,因此可以进行瑜伽中的冥想,或是动作较大的伸张,可达到平心静气、稳定心情的效果。冥想时可以放一点轻柔的音乐,再加上香氛的使用,能够让心沉淀下来,舒缓一天的压力以及紧张。