音乐放松系统主要依靠的是音乐精神减压技术，而音乐精神减压技术又是什么呢？简单来说音乐精神减压技术是以音乐治疗理论为依据的一项心理保健技术，音乐精神减压放松不是简单地听听音乐，放松放松，而是在一种被称之为“转换状态”的意识状态（一种游离于意识和潜意识之间的状态）中，自由发挥自己的想像力，体验自我生命的美感和内心世界丰富的想像力和创造力，使身体和精神深度放松，达到释放或缓解压力的目的。

　　让工作压力、生活压力比较大的人群可以在短时间内缓解自己的情绪和释放压力，恢复潜能，保持饱满状态投入工作和生活。

　　系统模块

　　(一)调节训练模块

　　调节训练提供了3种有效的压力调节及训练手段，坚持练习，有助于缓解心理压力，减轻繁重学业及考试带来焦虑等不良情绪，保持良好的情绪状态。用户可以先通过“放松训练”学习放松的方法，熟练掌握这些方法将有助于用户在“音乐调适”和“自主调节”时迅速达到压力调节的目的，具体模块内容为:

　　1、放松训练

　　图文并茂地讲授3种实用有效的放松方法。使用这些放松技巧可以有效地帮助用户缓解压力、放松心情。长期坚持练习，熟练掌握这些放松技巧，将有助于提高用户对情绪的自我调节能力。

　　肌肉放松:通过全身主要肌肉收缩——放松的反复交替训练，帮助用户体验到放松的感觉。

　　呼吸放松:通过进行平缓而深大的呼吸帮助用户平静心情、放松身体，具体包括腹式呼吸法法。

　　注意:心血管疾病、呼吸系统疾病患者请在医生指导下进行训练

　　想象放松:提供了大海、草原和湖泊3个场景，通过唤起宁静、轻松、舒适情境的想象和体验，帮助用户进入放松的状态。

　　2、音乐调适

　　包括情绪音乐、个性音乐和自由欣赏3个板块，每个板块按不同的标准提供了一些可以舒缓压力、放松精神的音乐。

　　情绪音乐:音乐能影响人的情绪。“情绪音乐”提供了5类常见的情绪状态（烦躁、压抑、沮丧、愤怒、悲伤）以及与其对应的音乐欣赏建议和推荐的曲目，用户可以根据自己当前的情绪状态结合我们提供的建议选择相应的曲目聆听。

　　个性音乐:不同个性的人适合聆听不同类型的音乐进行放松。“个性音乐”用简洁的词语概括了12种个性特征（热情/急躁、坚持/固执、客观/犹豫、乐观/盲目、完美/苛刻、包容/逃避、体贴/多愁、踏实/现实等），并推荐了欣赏曲目，用户可以根据自己的个性特征欣赏相应曲目聆听。

　　自由欣赏:系统提供了一些能够舒缓情绪的音乐。用户也可以到数据中心添加自己喜爱的音乐，并根据需要选择适合的乐曲进行聆听。