与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医疗效果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉。”

　　杰西卡·马修，美国运动协会的发言人，对反重力瑜伽有着不同的看法。马修说:“反重力瑜伽是建立在对杂技的热爱之上，糅合了一些我们通常在瑜伽和普拉提中看到的练习和动作。但是作为一名瑜伽指导老师，我很难承认它是一种瑜伽。”

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