与传统地面上的瑜伽不同，练习反重力瑜伽需借助特别器具。这种器具名为“反重力吊床”，由一种丝质纤维制成，两端与室内天花板悬垂而下的锁链相连，距地面不到1米。吊床打开时形似秋千或吊架，闭适时又如豆荚，供练习者冥神静思。整个吊床承重高出900千克。 空中瑜伽的练习里糅合着传统哈达瑜伽的体位法、太极的圆融和普拉提的力量，同时又融入舞蹈的优雅。

　　罗曼国际拥有80+位专业名师，为你的梦想导航，老师是一个学校的灵魂，罗曼国际老师均为国家高级讲师，在瑜伽培训行业有过丰富的从业经验，在各类大型赛事中屡获殊荣。罗曼国际已在教学模式上创新改革，其独特的教育体系比以往更专业、更规范、更加无可替代。罗曼国际瑜伽秉承着终身学习的理念，开展瑜伽教练培训，助力于您的瑜伽之路！

　　通过呼吸练习，人能够在能量和心灵体验上达到更高的境界。在这个课程中，我们将循序渐进地介绍基本的呼吸法，学习调整呼吸与基本的动作配合 ，将呼吸和身心同步进行训练，通过自身产生的汗液将肌肉、关节和体内各器官的毒素排除，改善心肺功能，舒缓神经，休憩身心。这是瑜伽修炼的重要基础。

　　1、身心灵瑜珈 Balance Yoga 本课程融合太极、瑜珈及皮拉提斯，藉由身体伸展与活动配合呼吸的节奏达到身心保健及放松身心灵，对降低身体压力、减轻疼痛,提升由内到外的活动力有很好的平衡效果。

　　2、阿斯汤伽 Ashtanga Vinyasa 本课程分初级和进阶，为密集动态体姿训练，有助于排毒、平衡荷尔蒙、减重。并增加灵活柔软度，增强体力并提振精神。强度较大适合半年以上有瑜伽基础的人。

　　3、能量流瑜珈 Power Yoga 本课程藉由联贯的动态体姿并结合强有力的呼吸法，帮助排毒、平衡腺体、肌力锻炼和雕塑线条动态体姿并结合强有力的呼吸法，对锻炼心肺功能、体力、耐力极有助易，是帮助燃烧热量身段更轻盈的课程。