黄帝的养生之道

　　《黄帝内经·素问·四气调神大论》中提出四季养生的基本原则:“夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其木，坏其真矣。”鉴于此，四季养生首先要明白春生、夏长、秋收、冬藏的规律，然后从“精神、起居、饮食、运动”四者入手养生。

　　饮食养生春季宜多吃蔬菜水果和牛肉，忌多吃肥猪肉，吃鸡蛋、豆制品、香肠、火腿、鱼等也有禁忌。

　　吃牛肉比吃猪肉好的原因是牛肉瘦肉多脂肪少，是高蛋白质低脂肪的优质肉类食品，并且牛肉是肉类中营养价值最高，但热量最低的，是减肥人士的佳品哦。南阳五香牛肉 酱卤牛肉 五香牛肉略带汤 河南特产牛肉 详情 ；五香牛肉以优质南阳黄牛加百年秘方汤料精致酱卤而成，味道鲜美 纯正全部实物拍摄，不属包退 厂家直销实惠到底的真正的河南特产 让不在河南的河南老乡 吃上河南特产。

　　营养分析

　　1.牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，特别是在寒冬食牛肉可暖胃，是最好的补益佳品；

　　2.牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

　　3.牛肉能安胎补神、安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。

　　一般人群均可食用，最适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及黄目眩之人食用。