跳蹦蹦床的训练方法:

　　1、  由指导者和儿童一起坐在蹦床上，利用蹦床的弹性，以身体为支撑

　　进行上下摇动。

　　2、  对于不敢上去的儿童，为减少他的恐惧，开始由家长或指导者背着

　　儿童一起在蹦床上跳跃。

　　3、  让儿童俯卧在蹦床上，由指导者站立跳跃，将儿童弹起，让儿童体

　　会蹦床上下起伏的感觉。

　　4、  让儿童俯卧在蹦床上，头颈部用力抬起，胸部尽量抬高。可以强化

　　前庭体系的感觉，促进全身肌肉本体感的形成。

　　5、  让儿童在蹦床上进行自由的跳跃，或双手抱球在蹦床上跳跃，或与

　　指导者做抛接球的游戏。

　　6、  让儿童一边在蹦床上跳跃，一边将手中的球投入指定的篮子内。

　　7、  在蹦床的上方悬挂一个气球，让儿童每次跳起时击打目标，还可以

　　在蹦床的上方悬挂一个网篮，让儿童跳跃时投球入网。这种游戏可以协

　　助儿童在半空中，以正确的前庭一固有感觉，判断视觉空间，对手眼协

　　调及身体形象帮助很大。

　　8、  让两个儿童手拉手，面对面站在蹦床上一起跳跃，或共同拉着一个

　　小呼啦圈一起跳跃，从而训练与对方协调运动的能力。通过跳动中的眼

　　球对视，增强视觉的稳定性。