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可以的搽干净放到冰箱里(非冷冻室)保存比较好一冷冻就软塌了，洗干净用油炸成鸡枞菌油，可以保存一段时间。也可以晾干。
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作为一个刚刚吃了鸡枞油滴，我来告诉你，鸡枞油在制作中，如果是鲜鸡枞，多洗干净分丝的时候用少量盐轻轻搓揉、焙干，可以放蒜瓣和辣椒节，其余味重的调料是不可以放的，否则盖了鸡枞的香鲜味，而且一般野生菌的烹饪，不要放太多品种的调料你好！不能仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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准备食材 －鸡纵菌 6斤橄榄油或菜油、花生油 4斤盐 适量－ 步骤 －1.鸡纵菌洗干净，撕成丝，粗细要匀称个。炸的时候不会有的太干有的又没有炸好。2.菌子和油放锅里，一齐放，冷油炸的要香点，一次炸不完这么多可以分几次。3.炸的过程放点盐，不然菌子会变酸。4.油已经很热了！5.要稍稍把菌子炸干点，这样能放很长时间。6.装瓶密封保存，吃的时候在拿出来，干菌子也很好吃的。
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鸡纵在冰箱的冷冻方法一冷冻就软塌了，洗干净用油炸成鸡枞菌油，可以保存一段时间。也可以晾干。冰箱里冻了一个月的煮熟鸡肉还能吃。因为在冰箱内能够很好的抑制细菌和微生物的生长，不影响食用，但是口感会有影响。 补充: 鸡肉含有维生素c、e等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中、补虚填精、健脾胃、脉、强筋骨的功效。?
初秋的野生松树菌，只要是比较干燥的都可以长时间保存，把泥土和杂草去除干净，保持干燥分量放入保鲜袋中，放入冰箱冷冻层保存。食用前取出自然解冻，用清水淘洗干净即可。将鲜干巴菌削去根部带土外皮，整理成大小基本一致的条状，用清水洗涤后再用盐水浸泡5—9天，捞出用清水冲洗干净后放入不渗水的容器中，加入保鲜液浸泡，保鲜液按干巴菌加水总重量的10－25%称取食盐，1－4‰称取苯甲酸钠和1－4‰称取焦亚硫酸钠，溶解于水中配成。液面要稍高于干巴菌堆面，然后将容器口封闭以隔空气和保持卫生，经一个月浸泡后即可取出包装作为产品。保鲜期在10个月以上。仅供参考做成菌油。具体做法去百度一下。前阵买了很多黄白蚁伞（黄鸡枞），做了些菌油，现在还在吃，效果很好。
云南的风味食品。以鸡枞为原料，与植物油、香辛料合炼而成，耐贮藏。2制作方法用鲜鸡枞1公斤，干辣椒50克、花椒10克、八角30克、菜油500克，先将鸡枞削去泥土，清洗干净，顺杆斜刀切片，晾干水分；干辣椒切为小段，备用。将炒锅上旺火烧热，注入菜油，烧至起青烟，放入葱头两个炝锅，去菜油味；然后放入花椒、干辣椒、八角微炸；再放入鸡枞，在小火上炸至鸡枞水分收干，黄而不脆起锅，放入瓷坛内贮藏。3吃法油鸡枞不但可以作为酒佐饭菜点，其味甜、香、麻辣具备，又是好调料。在记述云南风物特产的《滇南心语》、《永昌府志》等书中，还提到与油鸡枞齐名的鸡枞油，二者制作方法虽不同，但在调味上有异曲同工之妙。其法是将鲜蘑菇用盐腌制，蒸熟之后，经存放，上面析出一层液体，收集起来，即成鸡枞油；或连液体蒸干，则为鸡枞酱，可代替酱豉，被称为滇中珍品。搜一下:油鸡枞收干不够会过酸怎么处理
新鲜的买回来后，只要是比较干燥的都可以长时间保存，把泥土和杂草去除干净，保持干燥分量放入保鲜袋中，放入冰箱冷冻层保存。食用前取出自然解冻，用清水淘洗干净即可；或者干脆吃掉^_^先用清水洗几遍(往一个方向搅动),用一些面粉加在里面一起揉,再用清水洗净就可以了，顺其纹理，把它撕成瓜子大小的形状，边撕，边摘除里面的杂物。在加盐稍揉后放清水淘洗，去掉泥沙要是有松毛,先清理长在干巴菌里面的松毛,再用小刀把根部的表面层轻轻刮掉。将干巴菌削去泥土，拣净杂质，成块地用棕刷逐一刷洗泥沙；并进一步剔除夹在菌体内的木屑和杂草，撕拣完毕，再用清水捏洗数次。冷库保鲜，采收的鲜菇经整理后，放入筐、篮中，用多层湿纱布或麻袋片覆盖。阴凉处放缸，缸内盛有少量清水，水上放置木架，将筐、篮放于木架上，再用薄膜封闭缸口。1，先用清水洗几遍(往一个方向搅动),用一些面粉加在里面一起揉,再用清水洗净就可以了.2，顺其纹理，把它撕成瓜子大小的形状。边撕，边摘除里面的杂物。在加盐稍揉后放清水淘洗，去掉泥沙。3，要是有松毛,先清理长在干巴菌里面的松毛,再用小刀把根部的表面层轻轻刮掉。将干巴菌削去泥土，拣净杂质，成块地用棕刷逐一刷洗泥沙，并进一步剔除夹在菌体内的木屑和杂草，撕拣完毕，再用清水捏洗数次。【干巴菌】:干巴菌生长于海拔600～2500米之间的云南松、思茅松、华山松、马尾松林以及松、栎相混的树林中。干巴菌菌体较大，由许多分枝呈扇状的裂片紧密连接组成，;表面呈灰白或灰黑，由于终年生长于森林泥土之间，其表面是脏的，所以在制作食物时要格外注意干净清洗。【保鲜方法】:一，冷库保鲜 采收的鲜菇经整理后，放入筐、篮中，用多层湿纱布或麻袋片覆盖。阴凉处放缸，缸内盛有少量清水，水上放置木架，将筐、篮放于木架上，再用薄膜封闭缸口。二、休眠保鲜 采收后于25℃以上室内放置3～5小时，使其旺盛呼吸，然后再于0℃左右的冷库中静置处理12小时左右，20℃左右保鲜期约为4～5天。三、气调保鲜 该方法是以人工控制环境的温度、湿度及气体成分等，达到保鲜目的。四、简易气调保藏 将鲜菇如香菇、双孢菇等贮藏于含氧量1～2%、二氧化碳40%、氮气58～59%的气调袋内，于20℃条件下，可保持8天左右。五、“硅窗”袋保鲜 将硅橡胶按比例地镶嵌在塑料包装袋壁，就形成了具有保鲜作用的“硅窗”保鲜袋。该塑料袋能依靠“硅窗”自动调节袋内氧与二氧化碳的比例。从而达到使鲜菇贮藏的目的。六、辐射处理 能有效地减少鲜菇的变质，起到较好的保鲜效果。给你一个好的建议 用面粉和干巴菌一起揉 把面给洗掉 干巴菌就干净了 我在家就这么洗的 很有效果的1、因为干巴菌的菌实体中，夹杂着腐草、松毛和泥沙，认真地清理。因此，买回家的干巴菌，要顺其纹理，把它撕成瓜子大小的形状，边撕，边摘除里面的杂物。2、要是有松毛，先清理长在干巴菌里面的松毛，再用小刀把根部的表面层轻轻刮掉。将干巴菌削去泥土，拣净杂质，成块地用棕刷逐一刷洗泥沙，并进一步剔除夹在菌体内的木屑和杂草，撕拣完毕，再用清水捏洗数次。3、把干巴菌去根、去杂草，撕成小条盛入盆内，然后加入少许清水和面粉拌匀捏透，反复淘洗多次，漂去泥沙和杂草捞出，挤出水分就可以了，据说面粉清洗法是干净的一种，因为面粉可以轻易的带走黏在干巴菌身上的杂物。干巴菌简介干巴菌是担子菌门、伞菌纲、革菌目、革菌科、革菌属的一类食用真菌，又名干巴革菌、对花菌。干巴菌味美可口、独具异香且营养，与竹荪、冬虫夏草、鸡枞菌、松茸等同属于云南珍贵的野生食用菌。子实体一年生，丛生，状，分枝叶片扇形，新鲜时轻革质。夏秋季生于松林中地下，肉质干脆，具酷似腌牛肉干的浓郁香味，主要分布于海拔1000-2800m的松林下，与云南松等松属植物形成菌根。
韦先生回乡探亲时，父母因见他消瘦不少，特地宰鸡为其滋补。但在清理鸡内脏过程中，一个不寻常的金黄块状物引起了韦先生父亲的注意，他随即叫来见多识广的儿子。韦先生时间想到这可能是珍贵的“鸡宝”，急忙通过网络查询并咨询了朋友。朋友告知他这很可能正是难得一见、价值高昂的鸡宝。此消息不胫而走，引来各地人士与韦先生接洽，意欲购买。但他们均要求韦先生先找机构进行鉴定，确认真伪后再行交易。对此，韦先生心存两难:担心遇上骗，同时也因自己首次遇见这种情况，对“鸡宝”的真实性缺乏把握。
提及“鸡宝”，人们常将其与牛黄、狗宝、马宝等并论，认为这些都是动物体内的珍稀之物。传统认知中，牛黄来自牛的胆囊结石，用于治疗疯癫、小儿惊厥等疾病；狗宝、马宝分别源自狗的胃部和马的肠道结石。而鸡宝，普遍认为是鸡体内的结石，但相较于已被广泛的牛黄，鸡宝的实际价值和功效仍在科学探索阶段。
社会上关于鸡宝的说法各异。有人坚信鸡宝是一种珍贵材，带有清香，味苦性凉，对调节男性早泄、女性月经不调有疗效。另一些观点则认为鸡宝在中医领域里具有疏风解郁、的功能，能有效缓解胸闷、胃部不适等症状。不过，专家指出，鸡宝本质上可能是鸡的病变卵巢，其用价值尚未得到权威，因此其真实价值确定。
鉴于牛黄的昂贵并不意味着鸡宝也能等量齐观，公众应对鸡宝持理性态度，以免陷入不必要的麻烦。正确理解和评估这类所谓的“宝物”，显得尤为重要。
鸡宝形成的影响因素
饲料添加剂过量（如铜＞50mg/kg）可提高胆结石形成率3倍。某养鸡场数据显示，3年以上老母鸡出现胆囊病变的概率为0.07%。病理学研究发现，所谓"鸡宝"90%实为卵泡囊肿或输卵管炎症产物。最新基因研究表明，某些品系鸡（如芦花鸡）的结石形成倾向较普通鸡高40%。养殖环境监测显示，重金属污染区鸡群的病变组织检出率是清洁区的8倍。
目前临床常用的强心物主要包括强心苷类、儿茶酚胺类及非强心苷类物，在治疗心衰和某些心律失常时具有重要作用。选择物需根据病情及个体差异进行，由医生制定适合的治疗方案。
1、强心苷类物:
这类物以地高辛为代表，主要通过增加心肌收缩力改善心功能。地高辛适用于慢性心力衰竭和某些型心律失常如房颤。使用地高辛时需注意其剂量，过量可能引起恶心、呕吐、视力模糊等中毒症状。老年患者或肾功能不全的人群需谨慎，定期监测血浓度。
2、儿茶酚胺类物:
多巴胺和多巴酚丁胺是常用的儿茶酚胺类强心物，主要通过β受体增强心脏收缩力，常用于急性心力衰竭或心源性休克等危重症患者。需注意，这类物通常通过静脉注射短期使用，长期使用可能增加心脏负担，导致心率过快或心律不齐。
3、非强心苷类物:
包括左西孟旦和磷酸二酯酶抑制剂如米力农。左西孟旦通过促进心肌收缩蛋白结合钙离子增强心功能，同时扩张血管，改善心脏负担。其适用于急性失代偿性心力衰竭患者，但可能引起低血压或头痛等不良反应。米力农则通过增加细胞内cAMP水平增强心肌收缩，适用于短期改善急性心衰症状。
强心物的使用需严格遵循医生指导，并辅以必要的监测。对于心力衰竭或相关疾病的患者而言，规范化管理及多学科治疗对长期预后尤为重要。在使用物的过程中，若出现不适，需及时就医调整方案。
我国的农村文化历史悠久，流传至今依旧有很多让人觉得很新鲜的事物。尤其是民间的一些偏方治疗手段和材，更是被赋予了神秘的彩，有些偏方的价格甚至被炒到了天价。就比如“鸡宝”， 在中市场上它的价格也比较的时候一克卖到9000元，经济价值超过黄金。这种人们口中的神奇引子，是炒作出来的添天价，还是真有那么值钱？
鸡宝在中里归胃经、心经，据说对治疗男性早泄遗精，妇女月事失调，小儿抽搐惊风都有一定的效果。它生长在鸡的体内，一般存在于腹腔，外观看起来呈椭圆形，大多为褐黄。不过并不是每一只鸡的体内都有这种东西，一般情况下只有生长到两年以上的鸡宰杀以后才有机会可以得到。由于它的数量比较少，正因为鸡宝的身价被捧的如此之高，人们也十分热衷于寻找它。
此前在四川泸州，就有一位农村妇女在杀鸡的时候惊喜的发现了三个神似鸡宝的东西，这些外观椭圆形质地坚硬的“鸡宝”加起来有半斤多，如果按照市场价算，能卖不少钱！为了验鸡宝的真实性，他们联系上了相关的人士，对方在看过照片以后表示这其实不是什么鸡宝，只不过是鸡受到惊吓以后引起的卵黄性腹膜炎，也就是输卵管里的蛋黄掉到腹腔里继续生长，并没有什么用价值。
虽说这位妇女在得知真相以后失望，但这则新闻也给我们提了个醒，市面上被炒的沸沸扬扬的鸡宝，它的用真实性并不明确，价值如此之贵更是毫无道理！很多时候这只是商通过物以稀为贵手法炒作罢了！毕竟鸡受到惊吓后蛋黄掉出来的实例并不多，人们偶尔在腹腔里发现自然感到稀奇，但谁也没想到会被炒到天价！
其实民间不仅鸡宝的传说，还有狗宝、马宝等等。不过比起前者，后面这两种的用价值是得到的，马宝在《本草纲目》中更是有所记载，它其实就是马因肠胃问而引起的结石，从前人们在养马的时候常常会摸马的腹部，如果触及到手感圆润坚硬的物体，便会宰杀后把结石拿出来，之后洗干净晾干入。
至于狗宝也是如此，一般存在于狗的胃部或者肠道内，而且多在十年以上的老狗体内才有可能出现。正因为狗宝十分难得，民间也出现了一些收老狗的狗贩子，它们在之前往往会先触摸狗的腹部，确认有结石以后再出价购买。很多乡民不知其中道理，便很乐意以低价将饲养多年的狗卖出，殊不知面对这些狗狗的将是宰杀的命运。
虽说这几样动物身上的“宝物”在民间一直都是治病的良，但目前它们的性和效并没有得到充分的，很多人也只是通过道听途说对它的作用加以渲染，它们真正的价值究竟如何还是个未知数。不知道大家见过这几样传说的民间宝物吗？
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鸡宝别名鸡黄在民间俗称鸡灵宝，是从鸡体内取出l类似结石一样的东西。鸡宝是一种黄黄的硬硬的，有一层膜有的还带有血丝。鸡黄完整者多呈卵形，外貌金黄至黄褐，细腻而有光泽。鸡宝是指病变卵胞，基本成分是类似于卵黄成分的一个物体。国外对鸡宝的研究已经在癌变化疗等领域有显著成果。由于天然鸡宝很珍贵，鸡是2年以上的才有百万分之一的“中奖率”一个养鸡多年的农民说，鸡宝的形成，有可能是输卵管堵塞，或鸡的某些部位受到外伤或产生炎症，鸡身体里的免疫系统就自然产生一种物质来修复。如果是体质比较差的鸡，若体内有异常一般不超过二个月鸡就会死掉。如果这只鸡体质比较健壮，生命力顽固它就不会死，体内会长期持续分泌出一种很珍贵的天然症的物质渗透并包裹住这些东西，这种物质长期大量沉淀使之形成一个有外膜保护层内边圆状像蛋黄也像结石的东西，这东西我们称为鸡宝，鸡体内自然分泌的这种物质时间越长越多鸡宝就越大。价值也就越高，它里边的有效成份是什么，到目前为止还没有人能真正的完整的讲清楚。
由于其形成时间较长，而鸡的饲养期又很短，所以很少能在鸡体内发现，但也有偶尔可见的。“鸡宝”是鸡的胆囊结石，完整者多呈卵形，质轻，外貌金黄至黄褐，细腻而有光泽，“鸡宝”也是母鸡在产卵期间，卵巢部位发炎，输卵管堵塞，由多个卵黄聚集在一起形成的。
鸡宝有明确的医用价值，长得又不好看，但在市场炒作下，鸡宝依然是价值连城，毕竟物以稀为贵。中医学认为鸡宝气清香，味微苦而后甜，性凉。归胃经、心经、脾经、膀胱经。内服治阳瘘、
自然界存在有很多神奇的现像，人在很疲劳的时候会打哈欠，这个时候大脑的下丘脑会马上分泌出一种物质，这种物质会使人精神抖擞，神清气爽。所以，我们在很疲劳的时候，打个哈欠就会觉得疲劳感减少，精神恢复。这种是人体自然分泌的物质。人工再怎么合成效果也不一样。
就像天然牛黄和天然维生素的用价值不错，人工也早就已经可以合成出来了，但人工合成的牛黄和维生素其有效成份远远低于天然的东西，其价值也相差甚远。鸡宝的稀缺性注定了它的收藏价值，你今天到什么新马泰游，我也可以去，你买到什么好东西，我也可以去买。只要有钱没什么稀奇，你能做到或体验的事我也可以做到，但你收藏一个鸡宝，我也想拥有。可能吗？很难！它的稀缺性注定了不是每个人都可以拥有。这是它的价值所在
鸡宝’放在通风的地方让它自然干，不能暴晒。”需要通过阴干，水分脱出，才适合长期存放。
鸡宝”之所以买卖成为天价，可谓是价比黄金高啊。是在于它的用价值，据悉鸡宝里面有含量之说，如若是含铁量达到百分之5那就是中的鸡宝。含铁越高用价值越高。也可谓是“动物肚子里的‘宝’，也就‘马宝’、驴宝、牛黄、狗宝作为中国传统中医材在医书上有记载，是为稀有的中材，
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«—【·发现“鸡宝”·】—»
2019年12月7日，CCTV生活圈报道，深圳的王女士在市场上买了一只鸡，打算做顿大餐，没想到却在鸡肚子里有了意外的发现。
王女士摸到鸡肚子有一块以前见过的硬块，家里人也都不知道这是什么东西，出于好奇，王女士在网络上查找起了。
这一搜可不得了了，王女士越看越觉得自己手里这块东西像是网上说的“鸡宝”。
这“鸡宝”又是个什么东西呢？网上对它的说法不一，但都说这玩意价值不菲，两三万块钱一克，还有人花高价。
为了确定这到底是不是“鸡宝”，它又是否真的天价，于是王女士在网上找了一家深圳的鉴定中心。
里面的工作人员告诉王女士，“鸡宝”是因为它的用价值，价格才被炒的很高，根据“鸡宝”中铁含量的不同，它的价格也有差异。
那么这个“鸡宝”究竟是鸡的什么东西呢？它真的是一味中吗？
在网络上，对于“鸡宝”的形成有很多说法，有说法称它是鸡的胆囊结石，也有说法称它是母鸡在产卵期间，由于输卵管堵塞，多个卵黄聚集在一起形成的。
专家对此给出了科学的回答，鸡的胆囊很小，能形成的结石也都很小，一般都会被人们忽略掉。
并且如果是结石，它的成分不单单只有铁，还应该有钙，或者包括镁铝铜等其他微量元素，单纯依靠铁元素来判断也是不合理的。
专家通过观察表示，所谓的“鸡宝”应该更像是人体内的肿块、肿瘤。
对于它的市场价值，专家也表示一定要有实用价值和使用市场，并且存量有限，这些都是影响物品市场价值的关键因素。
“鸡宝”的用价值还有待考究，但就目前来看，在的临床治疗中，并没有医生使用它，医学界也还没有明确的解释，好还是不要食用，以免后患无穷，但是“鸡宝”还是比较稀奇的，有兴趣的可以选择收藏。
«【·动物肚子里的“宝”·】»
“鸡宝”虽然不靠谱，但是有的动物肚子里确实揣着“宝”，像是人们比较熟悉的牛黄，实际上它就是牛的一种结石，并且在中医当中有比较广泛的应用。
牛黄的价格虽然没有“鸡宝”那么离谱，但是这也是一种比较罕见珍贵的材，尤其是天然牛黄更是难得。
除了牛黄之外，还有狗宝和马宝，这些也都是有一定用价值的动物“宝贝”。
动物身体里的这些“宝贝”有像牛黄一样有用价值的，也有一些是能在我们的日常生活中发挥妙用的。
比如龙涎香，这在古代就是一种为珍贵的香料，深受当时的贵族喜爱，但是它的来历却比较有“味道”。
它是生活在海洋中的类，因为长期吞食鱼类，久而久之就在肠道中形成了一些堆积物，之后鱼的身体就会自主分泌一些油脂类的物质将其包裹住，然后助其排出体外。
简单来说这也是鱼比较另类的粑粑，之后这块物质就会进入海洋，经过长期的风吹日晒就成了龙涎香。
直到现在，龙涎香还是备受追捧，也是一些高档香水制作必不可少的原料。
珍珠是人们见的比较多的一种动物肚子里的“宝贝”，这是因为贝壳类生物在进食、呼吸的过程中，会有一些杂质进入壳里面。
它们为了保护自己就会分泌一些珍珠质来包裹这些东西，时间一久就成了珍珠。
除了动物之外，其实植物的“身体”也会在生长的过程中产生人们所谓的“宝贝”，比如沉香。
沉香的形成是因为一些瑞香科的树木在生长过程中，因为火烧雷击、虫子啃咬等外部原因出现伤口，树木为了自愈分泌了一些树脂来修复伤口。
这与周围的一些微生物发生反应之后就形成了沉香，沉香的形成具有偶然性，所需的时间也很久，因此价格也相当昂贵。
«——【·民间偏方·】——»
这些动物或者植物身体的“宝贝”虽然有的真的具有一定价值，但是并不是的。
人们也要注意甄别，尤其是有用价值的一些东西，如果使用不当，很有可能会对自身产生伤害。
其实不光是“鸡宝”，在我们的日常生活中，很多人都多少知道那么一两个偏方，大多都是什么“包治百病”，但偏方的存在，其实是有其历史和社会根源。
在过去，医疗资源匮乏，人们对疾病了解不多，所以常常寄希望于一些神秘的东西或方法，这种想法一代代传下来，慢慢形成了深入人心的文化惯。
加之信息传播的限性，真相往往被掩盖，谣言却得以肆意传播，进一步加剧了人们的认知偏差，在现代科学的视角下，这些所谓的“珍奇异宝”往往只是普通的生物组织或病变产物。
它们的用价值和市场价值，并非由其稀有性或神秘性决定，而是需要经过科学的验和评估，盲目相信这些缺乏科学依据的说法，不仅会造成经济损失，甚至可能延误病情，危害健康。
这些方通常比较简单，用的材不多，容易在当地找到，民间认为它们对某些疾病有很好的效果，但是我们清醒地认识到，偏方并非万能的，盲目使用偏方存在巨大的风险。
民间流传的偏方，往往缺乏这种个性化的指导，很容易出现“一方治百病”的现象，导致误诊误治，中材有很多种类，有些看起来很像，但效果却大不一样。
如果自行采集或调配材，很容易出现误用或过量使用的情况，轻则影响疗效，重则危及生命。
是孕妇、儿童和老人这些人群，用偏方的风险更大，副作用也预料。
但是也不能一棍子打翻一船人，有的偏方里头藏着不少民间智慧，也不能全盘否定。
很多偏方确实来源于长期的实践经验，其中也可能包含一些有效的成分或治疗思路，但这些经验需要经过科学的筛选和验，才能转化为的医疗手段。
现代医学的进步，让我们有了更多科学、又有效的治疗手段，我们应该以科学的态度对待疾病，选择的医疗机构和的医务人员进行诊治。
除了理性对待医疗信息，保持健康的生活惯也很重要，与其寄希望于虚无缥缈的“灵丹妙”，不如从日常生活做起，养成良好的生活惯，预防疾病，增强体质。