详细说明
健康饮水的好处:
AM 6:30 (起床后喝一杯水，帮助身体排毒，促进血液循环。） PM 3:00 (下午喝一杯水，消除疲劳，振奋精神。）
AM 9:00 (工作前喝一杯水，镇定精神，努力工作。） PM 6:00 (下班前喝一杯水，增加饱足感，适量进食晚餐。）
AM 11:00 (工作间隙喝一杯水，放松心情，补充水分。） PM 7:30 (晚餐后半小时再喝一杯水，帮助消化吸收。）
AM 12:50 (午餐后半小时一杯水，助于消化，保持身材。) PM 9:30 (睡前一小时喝一杯水，补充一夜需要的水分。）