女人吃什么气色好？

　　女性气色不好，怎么保养，治标不如治本，推荐5种黑色水果，常吃可以增强免疫力，促进新陈代谢，以下这些黑色食物味美有调气色，何不吃起来！

　　1、桑葚

　　桑葚可增强免疫力。桑葚中含有多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼关节硬化、促进新陈代谢的功能。但中医认为桑葚是寒性食物，女性生理期和胃肠不好的人要少吃，以防寒气过大导致腹痛。

　　2、黑葡萄

　　黑葡萄中含有的大量矿物质和氨基酸，对缓解神经衰弱与过度疲劳很有帮助。李子中含有的原花青素能够消除眼睛疲劳，还能增强血管的弹性，防止胆固醇在体内的囤积。乌梅所含的有机酸能杀死胃肠道中的霉菌等病原菌，可以养护肠道。

　　3、乌梅

　　乌梅可以生津止渴，对治疗腹泻、咳嗽、虚汗都有一定的功效，它含有丰富的维生素B2，钾、镁、锰、磷以及大量的有机酸。所以乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品，同时，还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌，还有消除疲劳、治疗口臭及宿醉等。

　　4、黑莓

　　黑莓中含有的多酚，可能清除能损伤大脑的细胞，进而延缓认知减退。

　　5、黑枣

　　黑枣性温味甘，富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E，和磷、钙、铁等微量元素，还有各种营养元素，有补肾与养胃的功效，并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

　　黑枣被称为“营养仓库”，经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效，以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒，是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

　　此外，女人要想气色好，要保持轻松平和的心情，不妨佩戴一款翡翠吧！在长期的佩戴把玩中，翡翠中所包含的玉的品德会慢慢浸入我们的心灵中，会使人养成良好的生活习气和生活作风，会使你快乐无穷。此外，科学证明，翡翠中含有很多对人体有益的微量元素，如果经常佩戴玉石饰品，能使这些有益的元素通过皮肤的浸润，进入人体，从而平衡阴阳气血的协调，促进身体健康。小编向大家推荐一个不错的购买翡翠的地方，三益寄售。

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