现在虽然还是有点冷，但是其实已经好似春天了，一个冬天储存的脂肪也是时候扔掉了，要问为啥，那就是去年春天的衣服已经都穿不上了啊！小编最近听说喝豆浆可以减肥，豆浆不光好喝还能减肥简直是太棒了，下面我们就一起了解一下吧。

　　豆浆之所以能够减肥主要是因为以下原因:

　　1、豆浆中富含大豆皂甙和不饱和脂肪酸，这两种成分能够帮助人体分解胆固醇促进脂质代谢，减少脂肪的堆积。 

　　2、豆浆中的植物纤维能促进人体肠胃蠕动，对消化不良引起的便秘以及小腹凸出有很好的帮助作用。

　　3、另外豆浆还有利于排尿、排汗，有利于水肿型肥胖人群身体健康。

　　4、豆浆中还含有丰富的植物激素、大豆蛋白以及卵磷脂还有异黄酮，所以说豆浆也是一种天然的雌激素补充剂，经常服用能够很好的调节身体中的内分泌情况，美容皮肤以及延缓衰老。

　　所以多吃豆类食品或者多喝豆浆对人身体是非常有好处的，每天早晚餐可以适当喝点豆浆，并且正餐要多以清淡的素食为主，坚持两周，你会发现自己减肥的成果。 各位美眉要注意，减肥靠毅力，不要图快,少吃多运动,不要懒惰,而且不要随便乱吃减肥产品。

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