时间:2022-12-11 00:04
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羊奶内含有的维生素E含量很高,可以帮助阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,让皮肤的衰老速度变慢,增强皮肤弹性和光泽。并且羊奶中的上皮细胞生长因子也对于皮肤有较好的修复作用。 了解了一些羊奶可以给身体带来的好处之后,我们在生活中选择羊奶的话,建议是要选择一些品牌厂家所生产的羊奶。不建议食用一些小作坊、号称现挤的新鲜羊奶,这些羊奶没有的卫生保障,可能会存在一些细菌,对于我们的身体健康不利。
羊的膻味意义众多膻味其实是山羊脂肪代谢的产物,有的人讨厌,但有人可喜欢了~羊的膻味的强弱与羊的品种、饮食、性别、年龄有关,例如:公羊>母羊,谷饲>放牧,成年羊>羔羊,有的人讨厌膻味,一闻就反胃 ,但也有人独爱带膻味的羊肉和羊奶,如果不够膻,还嫌不带劲呢~很多人因为“膻味”而拒山羊奶,但在现代牧场,拥有且成熟的除膻工艺,可以大程度还原羊乳的甜美,所以大可不必担心哦 ~ 羊奶要比牛奶贵一般来说,奶羊比奶牛要轻,产奶量也更少、更珍贵~奶羊一般重50~65kg,年产奶量约450~600公斤,奶牛一般重600~800kg,年产奶量约10000公斤。所以,奶牛的重量和产奶是奶羊的10倍以上!单头羊的奶产量相对牛乳要少,且乳山羊对生存环境的要求比乳牛高很多,比如说:乳牛适宜圈养,喂人工饲料就行,而乳山羊适宜散养,以吃青草和干草为主。因此,在市场上,山羊乳比牛乳普遍贵2-5倍。羊奶粉比牛奶粉贵一些,也是属于正常现象了。
在喝羊奶的时候要注意一些常见事项,这样有利于羊奶中的营养成分地被我们所消化吸收。 、要用隔水锅或者双层锅煮羊奶,外锅装水 ,内锅装奶。如果长时间高温蒸煮,会导致羊奶中的析出沉淀物,降低营养价值。另外,在煮羊奶的过程中不要加糖,应该再羊奶加入之后再放糖。 不要将羊奶和豆浆一起煮,因为豆浆中含有的胰蛋白酶和抑制因子,能刺激胃肠和抑制胰蛋白的活性。这种物质要经过高温蒸煮才能被破坏。但羊奶高温蒸煮则会降低营养价值。
钙含量是牛奶的2倍
每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍,非常适合日常补钙所用。
早餐喝羊奶利于营养吸收、补充精力(乳制品不宜空腹喝);
睡前喝羊奶可以维持睡眠状态中骨骼内钙质的留存、预防钙质流失。