龙华区每天早上订鲜羊奶电话

　　牛奶的营养成分与健康价值

　　牛奶被誉为"最接近完美的食物"，富含优质蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等多种营养素。每100毫升牛奶约含3.2克蛋白质，其中80%为酪蛋白，20%为乳清蛋白，含有人体所需的全部必需氨基酸。钙含量约为120毫克/100毫升，且吸收率高达32%，远高于植物性食物。近年来研究发现，牛奶中的乳铁蛋白和乳过氧化物酶还具有抗菌、调节免疫等功能。世界卫生组织建议成年人每日摄入300-500毫升乳制品，但乳糖不耐受人群可选择低乳糖或发酵乳制品替代。

　　还可以选择零乳糖的奶制品

　　爱喝牛奶的请注意！

　　你喝的真是纯牛奶吗？

　　市面上牛奶品种繁多纯牛奶和乳饮料傻傻分不清？

　　带“乳”字的都是“奶”吗？

　　专家表示，乳饮料并不是奶

　　选购牛奶时掌握三个小诀窍

　　配料表中的成分

　　按照含量从高到低的顺序排列

　　排在位的，成分占比多

　　在蛋白质和钙源上是一样的

　　虽然热加工会让奶粉

　　失去部分活性成分和维生素但对脂肪、蛋白质、钙源影响不大

　　此外，专家表示

　　无论喝新鲜奶、喝酸奶、吃奶酪

　　只要达到每天的推荐饮奶量就可以

　　喝下去、喝够量是重点！

　　乳糖不耐受人群

　　该如何喝牛奶？

　　如果喝牛奶后出现

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　　牛奶中各种矿物质元素以及微量元素比例比较合适，而且容易被人体吸收。其中要指出的是，牛奶深受人们欢迎的一个原因就是因为牛奶里面所含有的钙含量比较高，而人体骨骼、牙齿等生长都是离不开钙的参与的，所以对于正在长身体的青少年、钙质容易流失的更年期人群、老人等比较推荐饮用牛奶。牛奶所含有的脂肪是乳脂肪，是一种高质量的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于一些脂肪性维生素的吸收。牛奶的功效与作用牛奶中含有一种可以抑制人体神经中枢的物质，这种物质叫做半胱氨酸，所以当晚上心烦意乱、睡不着觉的时候，不妨尝试喝一杯温温的牛奶，可以起到很好的的作用。

　　用改造后的牛奶壶早早地培育那些幼苗，这样你就能比邻居们提前几周品尝到你的西红柿和其他蔬菜啦！近日，国家卫生健康委员会、

　　市场监管总联合发布

　　《食品国家标准灭菌乳》

　　（以下简称1号修改单）

　　生产灭菌乳只能以生乳为原料

　　允许使用复原乳

　　灭菌乳只能以生乳为原料

　　一直以来，我国乳制品市场都以液态奶为主，其中纯牛奶主要包括巴氏杀菌乳（俗称鲜奶）和灭菌乳。