南山街道每天早上订鲜牛奶怎么订

　　牛奶的营养成分与健康价值

　　牛奶被誉为"最接近完美的食物"，富含优质蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等多种营养素。每100毫升牛奶约含3.2克蛋白质，其中80%为酪蛋白，20%为乳清蛋白，含有人体所需的全部必需氨基酸。钙含量约为120毫克/100毫升，且吸收率高达32%，远高于植物性食物。近年来研究发现，牛奶中的乳铁蛋白和乳过氧化物酶还具有抗菌、调节免疫等功能。世界卫生组织建议成年人每日摄入300-500毫升乳制品，但乳糖不耐受人群可选择低乳糖或发酵乳制品替代。

　　同时，燕麦奶蛋白质和钙含量低，所以也不适合麸质不耐受的人，更不是婴幼儿的营养补充的替代品。图片来源:123RF

　　大米奶由研磨加工的大米和水制成，含有天然的高碳水化合物和高糖，所以和大米粥、米汤一样，有很高的血糖生成指数——

　　这意味着，喝下去以后，葡萄糖会迅速释放到血液中。因此，大米奶不适合糖尿病患者饮用，而且蛋白质含量也比较低。

　　在上述几种植物奶中，大米奶是不可能引发过敏的牛奶替代品。然而，由于营养质量低，它并不是一个合适的牛奶替代品，是对处于生长发育期的儿童来讲。

　　（3）破坏微生态平衡，导致二重。当长期摄入抗生素类残留严重超标的牛奶后，敏感菌受到抑制，而不敏感菌在体内可大量繁殖生长，导致二重，破坏肠道菌群平衡。同时，某些能够合体所需的维生素的有益菌群被破坏，可引起长期腹泻或维生素缺乏症。

　　（4）影响乳制品加工

　　原料乳中抗生素残留物超标将严重干扰发酵乳制品的生产，还可严重影响干酪、黄油、发酵乳的起酵和后期风味的形成，从而对乳品企业造成巨大经济损失。

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　　因此，如果位是水或糖

　　那就是乳饮料而非奶

　　比较蛋白质含量

　　纯牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升

　　而乳饮料蛋白质含量

　　可能只有0.7克/100毫升

　　注意标签上的营养成分表

　　了解钙等营养成分的含量

　　有助作出更健康的选择

　　以上知识你都了解了吗？

　　用改造后的牛奶壶早早地培育那些幼苗，这样你就能比邻居们提前几周品尝到你的西红柿和其他蔬菜啦！近日，国家卫生健康委员会、

　　市场监管总联合发布

　　《食品国家标准灭菌乳》

　　（以下简称1号修改单）

　　生产灭菌乳只能以生乳为原料

　　允许使用复原乳

　　灭菌乳只能以生乳为原料

　　一直以来，我国乳制品市场都以液态奶为主，其中纯牛奶主要包括巴氏杀菌乳（俗称鲜奶）和灭菌乳。