福田区每天早上送牛奶怎么订

　　牛奶的营养成分与健康价值

　　牛奶被誉为"最接近完美的食物"，富含优质蛋白质、钙、维生素D和B族维生素等多种营养素。每100毫升牛奶约含3.2克蛋白质，其中80%为酪蛋白，20%为乳清蛋白，含有人体所需的全部必需氨基酸。钙含量约为120毫克/100毫升，且吸收率高达32%，远高于植物性食物。近年来研究发现，牛奶中的乳铁蛋白和乳过氧化物酶还具有抗菌、调节免疫等功能。世界卫生组织建议成年人每日摄入300-500毫升乳制品，但乳糖不耐受人群可选择低乳糖或发酵乳制品替代。

　　Reduced-fat Milk 减脂牛奶:通常是2%脂肪含量Low-fat Milk 低脂牛奶:通常是1%脂肪含量

　　Non-fat (fat-free, skim) Milk 脱脂牛奶:减肥减脂好伙伴，脂肪含量不高于0.1%-0.2%，但是喝起来相对较淡而。

　　以上为市面上常见的四种脂肪含量牛奶，大多数牛奶品牌都会出至少以上四种产品。

　　Half-and-Half 半奶油半鲜奶:一半全脂鲜奶一半鲜奶油的成分，脂肪含量介于两者之间，约在10-18%左右。因为其较浓稠的质地不适合直接饮用，而是用来加咖啡、茶、花式饮料以及做点心之用。而常见到另一种 Nonfat half-and-half 则是把脱脂牛奶混上玉米糖浆和浓稠剂，以达到类似的口感质地。

　　肚子咕咕叫或拉肚子等

　　乳糖不耐受的症状

　　可以选择少量多次饮奶的方式乳糖不耐受并非基因问题

　　而是由于身体“用进废退”的自然机理

　　导致体内乳糖酶活性降低

　　通过少量多次饮奶的方式

　　不仅可以缓解乳糖不耐受的症状

　　还能进一步乳糖酶的活性

　　乳糖不耐受人群

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　　乳糖不耐受者、对牛奶过敏者不宜饮用。牛奶营养，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中含有的磷，维生素B2，钙，能促进幼儿大脑发育，视力提高，增强骨骼发展。

　　牛奶的营养价值有哪些

　　牛奶中所含有的蛋白质都是蛋白质，主要为酪蛋白、球蛋白、乳蛋白等，其中包含人体生长发育所需要的氨基酸，这是其他食物所无法比拟的，所以对于正处于长身体的青少年或者身体营养流失较为严重的中老年人，是适合饮用牛奶的。对补充身体营养大有好处。

　　将亚马逊网页下拉到，可以看到国家切换。你要搜索哪个国家的品牌，就切换到哪个国家的亚马逊网站。然后在上面的搜索框中，直接将你从中文网页上复制的品牌名称粘贴上就可以了。虽然并不是说品牌都一定能搜到，但通常本土还是会有的。左边是德国亚马逊，右边是一号店

　　4、哪里购买牛奶更靠谱？

　　还有一个大家关心的问题就是，什么渠道购买牛奶更呢？网络上时不时容易买到假货？