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　　Q:哪几种运动能治疗颈椎病？【上海医帮办跑腿服务:上海各大医院代挂号】

　　A:临床上常见的几种运动方式对治疗颈椎病有一定的辅助作用。如颈部肌肉锻炼、有氧运动等....颈部肌肉锻炼:患者可进行颈部的前后左右旋转和左右侧屈活动，以及低头仰头动作，有助于增强颈背部肌肉力量，改善颈椎稳定性；有氧运动:患者还可以选择游泳、打羽毛球等有氧运动，在运动过程中可以放松颈部肌肉，促进血液循环，缓解颈部不适症状。但需要注意的是，如果患有严重的颈椎疾病，则不建议做剧烈运动，以免加重病情。另外，若出现明显的临床症状时，需要及时就医，并在医生指导下根据自身情况选择合适的治疗方法，包括物治疗、物理治疗、手术治疗等。

　　，有着百年的深厚底蕴。医院占地面积12万平方米，建筑面积30万平方米，绿化面积4万平方米，核定床位1693张（实际开放2100余张），全院职工3776人，其中医师996余人（正副教授及各类高级科技人员396人）。拥有中国科学院院士陈竺、陈国强，中国工程院院士王振义、陈赛娟、宁光等一大批在国内外享有较高度的医学专家，其中王振义院士荣膺2010年度国家高科学技术奖。

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　　Q:吃腰果可以治疗肾虚吗？【上海医帮办跑腿服务:上海各大医院代挂号】

　　A:不能，一般可以辅助，但不能达到治疗疾病的效果。如果患者出现肾虚的情况，建议及时去医院就诊，在医生指导下进行针对性地治疗。1）可以:腰果属于一种比较常见的坚果类食物，其中含有的蛋白质、维生素以及多种矿物质等营养成分，适当食用后能够补充身体所需的营养物质，并且还具有润肠通便的功效。同时腰果也具有一定的用价值，其味甘，性平，归脾、胃经，具有助阳、养血生津的作用，所以吃腰果通常是可以辅助的。2）不可以:但如果患者存在肾阴虚或肾气虚等情况时，则不建议食用过多的腰果，以免加重病情。此时可以在医生指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等物进行调理。另外，对腰果过敏的人群也不宜食用，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。3）在日常生活中，还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣刺激性的食物。同时也要养成良好的生活惯，的睡眠时间，避免长期熬夜。

　　【上海医帮办跑腿服务:上海各大医院代挂号】给熟食和生食准备单独的砧板，并在吃之前确保清洗水果和蔬菜。6、做聪明的旅行者。在旅途中很容易传染病，是在欠发达地区旅游时。如果旅游目的地的水值得怀疑，请务必准备水源，如瓶装水用来饮用和刷牙。吃煮熟的食物，避免生吃水果和蔬菜。建议根据旅游目的地更新免疫接种。性行为。性传播疾病可能是容易预防的传染病。聪明的采取有关性行为（使用套），可以预防把传染性细菌或从一个人传播到另一个人。不要抠鼻子（或嘴和眼睛）。【上海医帮办跑腿服务:上海各大医院代挂号】