详细说明
太极轮盘是以太极拳的练习方法—太极推手作为基本锻炼形式的健身器材。
太极推手是太极拳中双人徒手对抗练习的健身方法,两人面对面,手臂相搭,运用掤、捋、挤按等手法,
按定程序相互推挽,是一种刚柔相济、彼此制约、掌握平衡、别具一格的对抗锻炼方式。
太极揉推器的基本结构包括支架和转盘。转盘成对安装,转盘以斜向约60°角安装,
以配合推手动作的完成。
锻炼方法:双腿直立或呈马步,双手虎口部握压转轮手柄,向相同或相反方向转动转轮,
转动时注意匀速缓慢进行,用力不要过猛。
锻炼强度:根据锻炼者自己的体力情况酌情运动3-10分钟。
主要功能:能增强肩、肘、腕、胯、膝等关节部位的活动能力。