夏季重在养心，如果心火过旺，则很有可能会引发烦躁等不适状。而红豆则具有清热去湿的功效，因此特别适合夏季食用。

　　由于夏季酷热的天气，致使我们大量的排汗，从而流失离子，如果这个时候及时补充的话，对身体不好。因此在夏季多吃红豆，除了可以增进食欲以外，同时还能给人体补充离子，从而避免低的发生。

　　红豆已有几千年的食用历史了，不仅能够清心火，同时也有补心的作用。另外，红豆中含有的粗纤维物质非常的多，所以服用之后具有降低三高的功效，能够有效的改善活动功能。

　　除此之外，红豆中含有的铁元素也是非常的丰富，大量的服用红豆能够，非常的适合女服用，这样在冬天也不会出现手脚冰凉的情况了。

　　红豆中含有丰富的维生素B族群，同时铁元素、蛋白质以及脂肪等的含量也很多，这就具有了祛湿清热以及等效。

　　通过以上介绍，大家对红豆的相关知识是否有了更多的了解了呢?红豆具有祛湿清热、消除等效，大家可要牢记哦。