拔罐治亚健康 四误区要避免

　　现如今，越来越多的人长期不锻炼身体，亚健康状况非常严重，中医拔罐保健因此越来越流行，不过很多人容易陷入拔罐误区，使其根本达不到治疗的作用。上海明和中医培训学校高级讲师为大家分析四个拔罐的误区，看看你有没有“中招”呢？

　　误区1:拔火罐后马上洗澡

　　很多人喜欢在拔完火罐后洗澡，认为这样很舒服，其实这么做是非常错误的。因为这时候的皮肤处于一种非常脆弱的状态，洗澡很容易造成皮肤破裂、发炎。特别是洗冷水澡，由于此时皮肤的毛孔正处于张开状态，所以很容易着凉。

　　讲师建议:正确的洗澡时间是在拔罐后的1～2小时。拔罐后应注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。

　　误区2:拔的时间越长越好

　　不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为，要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，其实这也是错误的。因为火罐拔得时间过长，就可能会出现水疱，这样不但伤害到了皮肤，还可能会引起皮肤感染。

　　讲师建议:正确的拔火罐时间应该是在10～15分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

　　误区3:同一位置反复拔

　　一次不成就拔两次，同一个位置反复拔，认为这样才能拔出效果。其实这样做，会对皮肤造成损坏，比如红肿、破损……那就得不偿失了。

　　讲师建议:拔火罐的时候，可以在多个位置拔，以增加治疗效果。

　　误区4 拔胸口、肚子

　　很多人认为我哪里不舒服就拔哪里，肚子疼或者胸前不舒服，我就拔肚子、拔胸口，其实这也是错误的。一般拔火罐最好不要拔胸前和肚子，因为拔这些部位没有科学依据，反而会起反作用。

　　讲师建议:我们通常拔火罐的位置主要是腰部、背部、肩部。

　　拔火罐虽能保健，但是胡乱拔罐对身体有害无利，想通过拔罐养生的朋友一定要在专业人士的指导下进行，上海明和中医培训学校传承健康养生理念，专注中医养生、减肥、推拿、美容、拔罐、针灸等中医技能培训，学校师资力量雄厚，教学设施齐全，环境优美。