很多人都知道冬虫夏草是个“宝”，但是怎么食用才能效果棒呢？其实大家也不要太迷恋冬虫夏草的功效了，如果身体不好，要从多方面下手，还有就是冬虫夏草是非常昂贵的。上世纪80年代，国家的收购价是1公斤200-300元，那时医院药房是用大铁盒装此药的。而现在的市场价是18万元1公斤，真是身价千倍了，价钱胜过了黄金。冬虫夏草虽是一味名贵的中药，但并不是包医万病的神药，把它的价格炒到惊天的高昂，是非常不应该的。针对人们对冬虫夏草近乎迷信的消费心理，这里要提醒大家，并非人人都适合使用冬虫夏草，服用冬虫夏草也并非多多益善。

　　冬虫夏草是一味补虚药，适合于体弱虚损的病人，而现在食品供应丰富，不少人高血脂、高血糖，体重超标，大腹便便，营养过剩，何必再去凑热闹。而对健康人来说，虫草中含有的营养物质大多在日常生活和饮食中都能足量摄取。例如，补肺可用白木耳，益肾可用黑木耳、核桃肉等。而且一些常用的中药，就有类似冬虫夏草的治疗作用，百合可以润肺，杞子、何首乌可以补肾，茯苓可以健脾，山楂可以降血脂。《本草纲目拾遗》认为，三、五枚虫草加一只老鸭，功效可抵人参一两，现在人参比冬虫夏草便宜得多了，如是气虚，就干脆可以吃点生晒参，不必对冬虫夏草过分的追求。总而言之，养生保健是一项系统工程，理应包括精神愉悦，环境和谐，劳逸结合，体育锻炼，饮食合理诸方面，单靠几枚冬虫夏草是远远不够的。

　　扬州虫草回收商家提醒大家购买冬虫夏草要有一定的鉴别常识，鉴别冬虫夏草一般从以下几个个方面入手，一看草形:虫草体形如蚕，一般只有一条“草头”，草头基部较粗，末端渐细，长度在0.1-4cm之间。“虫体”有足8对，长度一般在1.6-4cm之间。虫草表面粗糙，环纹明显，干燥虫草质脆易断，断面有一中空或淡灰色的小马蹄形印记。虫草整支形状多为细长或略弯曲形。一般同一产地虫草的级别主要是根据虫体大小来区分，虫体肥大、结实的等级为高；二看草色 虫草外表呈土黄至棕黄色，头部黄红色，多数草头颜色发黑。虫草以虫体色黄净、光亮，体形肥大，断面黄白色，不空心，草头短小，无霉变杂质者为佳；三闻草味 虫草在密封后打开，闻起来有比较浓的草菇腥味。