在日常生活中经常会出现牙缝疙瘩也就是我们常说的牙龈肿痛或者是牙龈发炎，牙龈的话经常不舒服还容易出血大家有没有这种情况，有的人呢就会选择用那个消炎药啊抗生素一类的东西，或者洗牙呀等等。

　　今天要跟大家分享的是用日常小妙治疗牙缝疙瘩

　　1、叩齿:大家应该听说过养生的方法里面有一种就是叩齿，即上齿磕下齿，不用太用力力度适中就可以，每天磕的次数没有限制自己跟据情况来就可以，一天磕三四次就差不多了。

　　2、按摩承浆穴:这个选的是在人的下巴这块，这个穴位呢能缓解牙龈肿痛，还能安神。

　　3、用盐水漱口:这个大家一看就知道了很简单嗯用用水泡碘盐不用太多稍微有点咸味就可以，一天15个两三次就可以跟你是已经忘了这个多数点儿多漱几次也完全没有副作用

　　日常如何保护好自己的牙齿

　　1.吃完东西不要立刻刷牙

　　保护牙齿最重要的就是保持口腔卫生，但也要注意方法，吃完东西之后，不要马上刷牙，这样反而会伤害到牙釉质，可以用温水简单的漱漱口，将残留在牙齿上的食物清理掉就好。

　　2.避免一些不利于牙齿健康的食物

　　平时少抽烟，少喝酒，烟酒不利于牙齿的美白，并且，一定要少吃糖和饮料，最好从小就开始预防，在宝宝3岁之前完全不吃糖，之后也要少吃，另外，少用牙齿咬坚硬的东西，这样也很伤牙，不要冷热交替着吃，容易引起牙齿敏感。

　　3.早晚都要刷牙

　　很多人都有早上刷牙的好习惯，但其实，睡前刷牙比早上刷牙更重要，由于一天的饮食，牙齿上多少会有食物残渣，为了避免细菌滋生，晚上睡觉一定要刷牙。

　　4.牙疼最好去看牙医

　　很多人以为牙痛是上火引起的，但归根结底，如果没有牙齿疾病，即便是上火了，也不易引起牙痛，若牙疼的厉害建议还是看看医生，彻底治疗。