卵巢癌良性还是恶性怎么引起的

　　改变不健康生活方式可以预防癌症的发生世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病，吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食惯、酗酒、压力过大、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。癌症的发生是人全生命周期相关危险因素累积的过程。癌症防控不只是中老年人的事情，要尽早关注癌症预防，从小养成健康的生活方式，避免接触烟草、酒精等致癌因素， 戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。

　　外界因素包括化学因素、物理因素以及生物因素，化学因素的来源非常多，会致癌的化学物质目前也已经发现很多种，化学物质的潜伏期较长，对人体的健康伤害较大，而且不同的化学物质会引发不同的癌症，比如亚硝胺以及烷化剂等等会诱发胃癌、肺癌等等。

　　防癌饮食内容很多，具有普遍意义的、科学上已相当明确的防癌饮食有8条，请酌情应用:多吃含维生素A(或胡萝卜素)丰厚的食物，这与预防肺癌、食道癌、喉癌、膀胱癌等发病有帮助。多吃含维生素c的食物，可以阻断致癌物亚硝胺的合成，有预防胃癌、食道癌，对抗烟酒致癌效应的作用。常吃十字花科蔬菜，如芥蓝菜、包菜、卷心菜等，可以阻止致癌物的致癌作用:4、多吃含纤维素的食物，可以减少肠癌发病。

　　身体活动在癌症预防中起着重要作用，而不仅仅是因为它可以帮助您控制体重。运动还可以通过降低激素和细胞生长因子，改善胰岛素抵抗，以及在适度进行时增强免疫系统来降低癌症风险。还发现锻炼可改善已经诊断患有癌症的人的预后和/或健康状况。潜在益处的佳据涉及结肠癌。对乳腺癌风险的影响也得到了广泛的研究，主要是积的结果。对于前列腺癌，肺癌和子宫内膜癌，癌症预防的研究虽然不太一致，但仍然很有前景。