时间:2023-10-10 19:05
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如果空气质量差,你好去健身房或在室内度过时间,而不是外出散步或跑步。您还可以通过限制在高峰交通时间以外的时间以及选择沿着街道而不是繁忙道路行走的步行路线来减少室外空气污染物的暴露。但请记住,您在家里呼吸的空气可能比外面的空气污染的更严重。烟草烟雾是迄今为止严重的污染物。清洁产品,樟脑丸和人造木制品是可以释放室内挥发性有机化合物(VOC)的其他物品,其中一些是已知或可疑的致癌物质。胶合板,刨花板和其他人造木制品可以释放甲醛。
经验表明,采取积预防(如健康教育、控烟限酒、早期筛查等)、规范治疗等措施,对于降低癌症的发病和死亡具有显著效果。我国实施癌症综合防治策略较早的一些地区,癌症发病率和死亡率已呈现下降趋势。改变不健康生活方式可以预防癌症的发生世界卫生组织认为癌症是一种生活方式疾病。吸烟、肥胖、缺少运动、不合理膳食惯、酗酒、压力、心理紧张等都是癌症发生的危险因素。戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、心情舒畅可以有效降低癌症的发生。
癌症的早期信号1肿块身体任何部位的肿块,如乳腺、颈部或腹部肿块日久不消,尤其是活动度差、表面不光滑且短时间内快速增大者。女性如果发现乳房皮肤发红、皮疹、内部肿块必须去检查。非哺乳期女性乳头凹陷,常常流出液体也应警惕。
“良性”肿瘤的命名原则一般在表示组织或细胞类型的名称后面加一个“瘤”字(英文为后缀“-oma”)。例如:腺上皮的良性肿瘤,称为腺瘤(adenoma);平滑肌的良性肿瘤,称为平滑肌瘤(leiomyoma)。“恶性”肿瘤的命名原则上皮组织的恶性肿瘤称为“癌”(carcinoma)。这些肿瘤表现出向某种上皮组织分化的特点。上皮组织包括鳞状细胞、基底细胞、腺上皮细胞、尿路上皮(移行细胞)。