最近，在华东地区查到了肺癌最小的患者，年仅8岁！这不仅让我们十分痛心，8岁，正该是无忧无虑的年龄，居然被疾病缠身。就在2013年，雾霾被定为一级致癌物质。对此，我们必须重视雾霾天对孩子的健康伤害。更何况现在处于冬季，寒冷的天气非常容易让孩子患上呼吸道常见疾病。那么在雾霾的威胁下，怎样才能让自己的孩子尽可能地减少雾霾的身体危害呢？

　　第一、注意头部的防护

　　家长在叮嘱孩子出门要带口罩时，往往忽视了另一个身体部位容易受到雾霾中有害颗粒的威胁，那就是头部。雾霾中的有害颗粒会长期依附在头皮上并通过毛孔进入毛囊内部，对于那些头发尤其脆弱的孩子来说，防护尤为重要。戴上帽子可以很大程度上隔离空气中的有害颗粒，保护头皮健康。如果孩子出门频繁，还要通过勤洗头，来洗掉吸附在头皮上的有毒物质。

　　第二、 尽量避免出门

　　虽说一般情况下孩子每天最好要有一定的户外活动，但在雾霾天时，却要尽量避免出门活动。因为孩子正在处于一个生长发展的阶段，他们的呼吸器官还没有完全发育成熟，而且身体抵抗力比成年人弱很多，更容易受到雾霾的伤害。如果有必须出门的情况，最好选择能见度比较好的时段，因为此时空气中的颗粒物会相对较少。

　　同时，选择让孩子在室内活动时也要注意运动量不要太大，因为在体育运动时，身体耗氧量增加，上呼吸道扩张，要呼吸更多的空气，而此时空气中的污染物就更容易通过呼吸系统进入人体，对身体健康会带来更严重威胁。因此，雾霾天气时建议家长带领孩子在室内开展阅读、做手工等活动量不大的活动。

　　第三、选择合适的口罩

　　如遇到不得不出门的情况下，那一定要让孩子带着口罩。但带什么类型的口罩也是非常有讲究的，现在市场上出现了专门防护PM2.5的3M口罩，虽有研究证明3M口罩对PM2.5的抵御能力明显高于普通的纯棉口罩，但是因为这种口罩密封性非常好，佩戴时有一定的呼吸阻力，主要适用人群是健康的成年人，并没有没有考虑老年人、儿童、等特殊人群的特殊需求，容易导致孩子呼吸不畅。

　　第四、回家后做好个人清洗

　　由于孩子处于生长阶段，不像成年人有有鼻毛可抵御脏东西入侵。因此雾霾天回家后要立即清理鼻腔，去除污染残留物的附着，减少有害雾霾对人体的危害。不过对于鼻腔的清理，家长要注意，别伤及鼻粘膜。还有，要使用温水洗脸，有助于清洗干净。另外，除了面部清理外，其他身体裸露的部分最好也要清洗。

　　第五、选择合适的开窗时间

　　在家中虽要关窗，但如果一直关闭门窗的话会引起含氧量的不足，也会影响到身体健康。对此，要开窗通风，也要选择时间。在风大的时候，开窗通风，空气至少是流动的，停留在室内的颗粒物也会少一些。如果是雾霾非常严重的天气，最好不要开窗。

　　第六、使用新风系统

　　如果有条件的家庭，可以在家中安装一台 新风机，它能够过滤掉空气中的部分颗粒物，减少宝宝过敏几率。海顿新风机 不仅能强力吸附雾霾中的PM2.5，同时还能24小时不间断的送风、回风，抽出室内的污染空气，把室外空气经过4重滤网过滤成为健康干净的新鲜空气。