详细说明
广东深圳户外运动器材,老年人运动器材厂家,常见健身器材训练的针对性
一、跑步机
锻炼部位:小腿、膝关节、足关节及韧带
使用方法:双腿前后站立于跑步带上,手扶握把或者离开握把,用脚启动跑步带,移动双腿,开始跑步运动。
二、坐姿推胸机
锻炼部位:胸部、手臂后侧、肩部前侧
使用方法:调节座椅高度,让两侧握把的高度与胸部下沿齐平。挺胸,双肩向后夹紧,贴紧靠背,保持这个姿势推出握把。呼气推出,吸气还原。
三、坐姿下拉器械
锻炼部位:背部中下侧、肩胛骨外侧偏下、大臂前侧
使用方法:调整坐姿,让握把位于头顶正上方。调节座椅前挡板高度,让它牢牢固定住双腿。抓紧握把,挺胸,先用肩部下沉的力量启动,再向下拉动握把。呼气下拉,吸气还原。
四、坐姿划船机
锻炼部位:上背部、两个肩胛骨之间、大臂前侧
锻炼方式:吸气挺胸,用胸部抵住前侧挡板。呼气拉动握把,呼气时应用腹部呼气,保持挺胸姿势。把握把拉到最大幅度时,保持 1-2 秒,感受背部肌肉的挤压感。
广东深圳户外运动器材,老年人运动器材厂家小区户外健身器材应该怎样维护
近年来,无论是小区、广场、还是公园,都安装了各式各样的室外健身路径,居民们不用出小区也能利用室外健身路径强身健体,这不仅是居民一直以来的愿望,更是国家对居民强身健体的支持,但是,经走访发现,很多地方的健身路径因为无人维护变得破败不堪,那么身边的户外健身路径应该如何维护呢?
通过新闻及调查后发现,有很多小区的室外健身路径,都是有人装无人管。安装在室外的健身路径受自然环境的影响有的已经开始生锈,有的已经破损严重,无法使用。如今,热爱锻炼的人越来越多,如果这些室外健身路径存在安全隐患,反而可能危及器材使用者的生命安全。
小编认为,在管理室外健身路径方面,街道和社区应该主动作为,有更多的担当。我们居民也要具备较强的责任心,敢管理、会管理。通过采取有效的管理措施,使健身场地保持干净整洁,健身路径完好无损,为我们自己提供一个好的健身环境。
小童马游乐25年专注室外健身器材、小区健身器材、户外健身器材等的生产及研发,注重产品的售后服务保障,我们致力于将安全、健康的产品提供给广大群众使用。
广东深圳户外运动器材,老年人运动器材厂家有些社区户外健身器材少儿不宜使用
户口外健身器材面向的群体主要是成年人,少数公园安装了秋千和跷跷板,但这些设施即便儿童玩耍,家长也应在一旁看护,防止发生危险。”市体育局的工作人员说,健身器材为属地管理,由社区来维护。户外健身器材安装在水泥或石板地上,都是不科学的,存在安全隐患。此外,还应加强对老化健身设施的排查,这就需要社区加强监管和维护工作,做到家长监护、社区监管“双保险”。
该工作人员提醒,使用健身器材前一定要阅读和留意提醒标示牌和使用说明,如果器材标注了“儿童不宜使用”,监护人就要加强对孩子的看护,避免儿童使用这些器材。此外,针对一些“已损坏尚未修好”的户外健身器材,设施维护方应做好提醒和防护措施,家长也应让儿童远离,防止意外发生。采访中,一些市民希望相关部门多设置一些适合孩子玩耍的健身器材。