增城区定制拓展训练活动方案

　　团建活动可以帮助员工缓解工作压力和紧张的情绪。在繁忙的工作中，员工时常受到工作压力的影响，随着时间的推移，累计的压力可能会让员工产生焦虑或抑郁。因此，定期组织团建活动，可以让员工暂时放下工作中的所有烦恼和压力，放松身心，保持良好的心态。

　　可以提升团队的凝聚力。可以增进员工间的相互了解，让员工之间相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。迅速让一个团队变成一个人。能激励团队。团队精神让队员之间认识到个体的差异性，可以让团员去相互学对方身上的优点，努力的向的方向进步。当团队完成某项个人无法完成的任务时，又会反过来激励团队，增强团队凝聚力。还能协调团队中个人的关系，增进队员间的感情。当有矛盾出现时，其他队员和团队中的“领导者”会想法协调。队员有时候也会因为团队的利益而放弃或者暂时放缓个人的矛盾，以大为重。多次共同面对一些难题后，队员之间会更加默契，同甘共苦还能让队员之间相互关心和体谅，增进队员之间的感情。

　　团队文化是指团队在相互合作的过程中，为实现各自的人生价值，为完成团队共同目标而形成的一种意识文化。“共同的目标”是团队的凝聚力，“相互的信任”是团队的基石，“积性”是团队前进的力量源泉。徒步前的团队建设，是为了凝聚人心，使各个团队迅速完成融合；通过打造团队文化，制定团队目标，为徒步做好充分准备，使得每个成员能意志坚定地完成艰难挑战！徒步和跑步一样都需要保护好自己，运动前的热身和运动结束后的拉伸也是的环节，这些动作能有效 缓解我们肌肉、韧带、关节的紧张，增加肌肉卝弹卝性和关节灵活性，加快身体恢复，消除疲劳感。

　　溺水的急救处理:仔细观察呼吸和心跳情况，对呼吸、心跳停止者，马上做人工呼吸抢救，并及时叫救护车。食物中毒的急救处理:在户外饮食应当十分注意，但万一吃了不干净的食物遇到恶心、呕吐、腹泻、腹痛的症状的话那就是食物中毒了。食物中毒自我急救的常用办法就是催吐。当然，这种紧急处理并不是治疗食物中毒的好办法，只是为了治疗急性食物中毒争取时间。在紧急处理后，应该马上请病人去医院治疗。去医院治疗前不要轻易服止泻，以免贻误病情。轻症者可服用氟呱酸、黄连素等，呕吐、腹泻次数多者要及时补充含糖、盐的水分。