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　　团建拓展主打团队项目和内容亮点，具有专业标准化的特点。团建拓展是一种活动形式，特指训练活动，通常包含各类户外挑战和高空项目以及一些地面活动等，大多数会把人推到一个有挑战性的环境下去历练。拓展是团建的一种选择，而团建不一定非要拓展，团建拓展的本质是激发人的潜能，提升团队精神。

　　徒步中我们将经历海景沙滩、田园风光、林间山道等。团队需要在每个场景中去拍出属于本团队的创意造型，例如定格拍照、错位拍照等。徒步所要应对的挑战在于你并不知道前方将会遇到什么样的困难，就像每个团队将在途中收到来自教练的秘密任务一样，需要人发挥智慧、团结一心地做好准备！身体方面有且不限于先天性心脏病、高血压、惯性脱臼、短期内做过大型手术、女生孕期内等身体情况而不能参加剧烈运动者不建议参加。

　　团建就是团队建设活动，是企业为了增强员工们的团体意识和协作精神而举行的活动，可提升团队的氛围，凝聚团队团魂，使各部门合作更为和谐，也是大意识、协作精神和服务精神的集中体现。其实只要是具有团队建设意义的活动都可以称之为团建。如一项集体负责的工作或者是一次团队集体出游、娱乐活动。体验式团建主要是拓展心灵空间，加强团队凝聚力，达到团队成员与团队之间的目的性融合。而旅行式团建的目的，是在旅行的过程中提高团队成员自身素质与团队协作能力。

　　总之，团建活动无疑有着重要的意义，不仅仅是一种零散的活动，更是一种企业或组织塑造和提升团队文化的重要手段。团建活动是指为了增强团队凝聚力、增进团队成员间的交流与配合，而进行的一系列特定的集体活动。团建活动的意义和重要性是不可忽视的。首先，通过团建活动，可以促进团队成员之间的沟通和信任，消除个人之间的隔阂，从而增进合作关系，提高工作效率。其次，团建活动也是一种放松心情的方式，可以缓解工作压力，增强员工的积性和幸福感。此外，团建活动还可以提高团队成员的团队意识和凝聚力，让他们地共同完成工作任务。