天气越来越冷，手捧一杯热乎乎的奶茶，多么惬意。

　　可据说外头不少奶茶店都用奶精来制作奶茶，喝多了对健康无益。

　　那么不妨自己在家制作一杯香浓可口的健康奶茶，其实很简单。

　　奶茶，顾名思义，就是奶和茶的混合物。这中西结合的饮品，冬日里趁热来上一杯，从肚里暖到心底。(收起)

　　食材

　　主料熟普洱茶3g牛奶120ml速溶咖啡15g 辅料炼乳25ml清水150ml

　　步骤

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤11.准备好所有的食材。

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤22.熟普洱茶加入150毫升清水煮开。

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤33.煮上5分钟茶汤浓郁。

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤44.然后捞出茶叶，也可过滤一下。

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤55.再加入牛奶。

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤66.加入速溶咖啡。

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤77.小火加热搅拌均匀。

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤88.在加入炼乳。

　　自制鸳鸯奶茶的做法步骤99.搅拌拌均匀即可饮用。

　　小贴士

　　如果有三花淡奶用来制作奶茶口感更丝滑香醇。

　　奶茶的茶叶最好是红茶或者熟普洱茶，这两种茶制作奶茶口感最好。

　　大枣最突出的特点是维生素含量高。在国外的一项临床研究显示:连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了“天然维生素丸”的美誉。红枣为温带作物，适应性强。

　　红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神。

　　枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞:药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，红枣中还含有抑制癌细胞，甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质

　　红枣枸杞茶--健康饮品，微甜可口

　　1、枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。 

　　2、红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。(收起)

　　食材

　　主料红枣10个枸杞8g辅料冰糖适量 

　　步骤

　　红枣枸杞茶的做法步骤11.先把红枣洗净，放入锅中。

　　红枣枸杞茶的做法步骤22.用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

　　红枣枸杞茶的做法步骤33.红枣、枸杞、冰糖。

　　红枣枸杞茶的做法步骤44.把枸杞洗净。

　　红枣枸杞茶的做法步骤55.把枣放到玻璃茶壶里。

　　红枣枸杞茶的做法步骤66.放入枸杞。

　　红枣枸杞茶的做法步骤77.放冰糖，倒入刚开的热水。

　　红枣枸杞茶的做法步骤88.焖2-3分钟，倒入玻璃碗里就可以喝了。

　　红枣枸杞茶的做法步骤99.早餐饭后，冲上一壶红枣枸杞茶，真是享受生活哦~

　　小贴士

　　用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色即可，凉透放到保鲜袋里随用随取就可以了。

　　N久以前做的玫瑰红枣蜂蜜茶，遗忘的干干净净。

　　时隔大半年，从冰箱拿柠檬蜜看见了这瓶玫瑰红枣茶。呵呵这么好的蜜茶，竟然被我给忘记了。仔细寻找，呵呵图片都还在呢~~

　　以前做过的柚子茶、柠檬茶、生姜茶、红枣茶、雪梨膏······可我都没喝，多半都送人了，单单把这瓶给遗忘了~~~

　　赶紧的给自己冲泡一杯，花香伴着甜丝丝的栆，甜到了心里~~~(收起)

　　食材

　　主料红枣500g玫瑰花10g辅料冰糖80g 

　　步骤

　　玫瑰红枣蜜茶的做法步骤11.准备好红枣、玫瑰花、冰糖。

　　玫瑰红枣蜜茶的做法步骤22.红枣泡发、洗净、去掉枣核。

　　玫瑰红枣蜜茶的做法步骤33.红枣肉倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火熬煮20分钟。

　　玫瑰红枣蜜茶的做法步骤44.加入冰糖。

　　玫瑰红枣蜜茶的做法步骤55.用勺将枣肉压碎，至水分渐少，枣泥浓稠。

　　玫瑰红枣蜜茶的做法步骤66.加入玫瑰花，熬至花瓣张开；晾凉，调入蜂蜜，装入玻璃瓶储存。

　　小贴士

　　1、枣核易上火，红枣泡发，取出枣核。

　　2、栆和葱一起食用，容易令人五脏不和；与鱼同吃，易腰腹作痛。

　　3、红枣不要过多食用，易胀气。

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