首先，蹲位对排便是有一定帮助的。原因在于，下蹲的时候，腹压同时也会增大，这样就能缓解便1秘症状。中国中医科学院广安门医院心身医学科主任赵志付就说:很多来找我的便1秘患者，我都告诉他，回去把坐便器改成蹲便器，很快就能改善。

　　但是马桶是个让人又爱又恨的东西，以前蹲坑式吧嫌脚酸，现在坐便式吧又嫌使不上力，小伙伴们为了用个坐便也是拼，于是一款独特的马桶配件诞生了——马桶蹲凳。这种办法很流行的，用脚踩一个小板凳可以减少大腿与躯干的夹角角度，模拟和蹲姿排便一样的效果，帮助排便。

　　我们的马桶蹲便凳还有个特点，它同时避免了老年人蹲姿上厕所和坐姿上厕所的危害。它是兼具了坐的舒服，蹲的顺畅。传统蹲式并不适合身体虚弱者，虽然蹲姿理论上有助于排便，对一些老年人，特别是有心脑血管疾病的老年人来说，也未必有优势。因为蹲式腹压增大，再加上排便用力，容易出现心血管意外事件。老年人体力比较弱，蹲的时间过久，如果快速站起来，也容易诱发改变体位所导致的短暂性脑缺血，从而就会发生头晕、眼花、摔倒，发生骨1折等意外事件。

　　马桶，是个让人又爱又恨的东西。说到人类历史1上最伟大发明，它赫然排在前列，但每当便便时，却好像总让人觉得没有蹲便来得顺畅。那么应该怎样解决呢？其实蹲姿从来都是人类排便最为自然的姿势，直到西方文明的兴起和随之而来的现代马桶。所以说我们如果用马桶就必须用马桶蹲凳。马桶蹲凳让用户在坐便时对足部起到保健作用等。