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　　有机黑谷子

　　有机黑谷子

　　有机黑小米

　　黑米粥

　　原料:黑米100克、红糖适量。

　　做 法:先将黑米洗净，放入锅内加清水煮粥，待粥者至浓稠时，再放入红糖稍煮片刻即可食用。

　　黑米的常用食疗方

　　“三黑”粥

　　原料:黑米50克，黑豆20克，黑芝麻15克，核桃仁15克。

　　做法:共同熬粥加红糖调味食之。

　　常食能乌发润肤美容，补脑益智，还能补血。适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。

　　黑米银耳大枣粥

　　原料:黑米100克，银耳10克，大枣10枚。 黑米粥做法:一同熬粥，熟后加冰糖调味食之。

　　能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。

　　黑米莲子粥

　　原料:黑米100克，莲子20克。

　　做法:共同煮粥，熟后加冰糖调味食之。

　　能滋阴养心，补肾健脾，适合孕妇、老人、病后体虚者食用，健康人食之也可防病。

　　成熟的谷子

　　即将成熟的谷子

　　打谷子

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