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　　成都速乐减肥训练营-运动减肥训练营-魔鬼减肥训练营作息时间表

　　9:20 集合，准备上午训练时间

　　9:20—12:00 上午训练时间

　　12:10—12:30 午餐时间

　　12:50 教练查房时间

　　13:00—15:00 午休时间

　　15:20 集合，准备下午训练时间

　　15:20—18:00 下午训练时间

　　18:10—18:30 晚餐时间

　　19:00—19:30 学习时间

　　20:00 教练查房时间（活动时间）

　　23:00 教练查房时间

　　特色课程

　　1.室内训练

　　2.户外拓展

　　3.近郊旅游

　　4.成长教育

　　5.农村生活

　　6.博览参观

　　7.营养知识

　　1.安全

　　封闭式管理，24小时老师值班。

　　2.饮食

　　定时定量的营养配餐，吃得健康，吃得饱。

　　3.住宿

　　家电齐全的四星级酒店双人间住宿，宽敞卫生舒适。

　　4.运动方案

　　科学训练方案，运动竞赛，室内训练和户外拓展结合。

　　5.休闲娱乐

　　近郊旅游，参观博物馆，体验农村生活，看电影，K歌。

　　【原创内容】

　　的材质配上藤制的椅子，舒适的质地给您带来用餐时的极致享受。卧室区卧室区的地毯以实用性和舒适性为主，色彩上完全可以听凭屋主的个人喜好，私密的空间中自己喜欢才是最重

　　纤地毯的弹性不及纯羊毛地毯，丙纶地毯的弹性不及腈纶地毯。目前我国生产的化纤地毯的弹性尚未赶上国际同类产品水平，常波动于20~40%。3、抗静电性家中铺有化纤地毯的人，

　　的材质配上藤制的椅子，舒适的质地给您带来用餐时的极致享受。卧室区卧室区的地毯以实用性和舒适性为主，色彩上完全可以听凭屋主的个人喜好，私密的空间中自己喜欢才是最重

　　根据客厅的大小与明暗程度，地毯的选择有很多值得注意的地方，面积较大光线明亮的客厅选择范围更广，但深色的地毯更能为明亮的客厅添加一份温馨，而小面积的客厅更适合用浅

　　境选择功能相配的品种，如人员繁多的家庭要选防污性强的地毯，如果选择易脏易污的地毯，清扫起来很不方便。一般来说，静电大的地毯易吸附污物，且不易吸除。房间湿度大的，要

　　的凉席代替，凉席温和的特性不会让你的双脚直接感受地板的冰凉，同时也具有凉爽的感觉。编制的纹路在光线的折射下，给您带来夏日独有的美妙感觉。总结:面对色彩多样的沙发，

　　渡，给家添加了层次感。客厅区根据客厅的大小与明暗程度，地毯的选择有很多值得注意的地方，面积较大光线明亮的客厅选择范围更广，但深色的地毯更能为明亮的客厅添加一份温

　　是鉴别地毯的质量标准。人们在购买地毯时，就要把以下性能作为参考依据。1、耐磨性化纤地毯的耐磨性通常是以耐磨次数表示，即地毯在固定的摩擦力和压力下使背称露出所需要