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　　你也想拥好身材吗？？那就往这里看！

　　小编帮忙提炼下速乐减肥训练营的减肥重点:

　　一、有氧运动与无氧运动的配合，

　　二、搭配饮食计划。

　　三、更多专业的减重指导

　　四、良好的运动减重氛围

　　速乐减肥训练营中的有氧无氧运动结合很好理解，通常在中低强度的运动下，运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。而速乐减肥训练营提倡的无氧运动的主要作用是塑形，减肥训练营认为运动除了可以增强体能、改善心肺功能之外，对于舒解情绪也很有用，运动量多寡视目标而定，并且保证运动的循序渐进，同时速乐减肥训练营建议无氧运动安排在有氧运动之前，这样可以优先消耗体内的糖，尽快的达到脂肪消耗环节。

　　速乐减肥训练营中的搭配饮食计划更是一种减脂王道，饮食控制好了，即使不运动，体重也不会增加太多，合理规划饮食能够从根本上防止热量过多摄入，避免多余热量无法及时消耗而堆积被脂肪储存，所以减肥训练营会为学员安排低脂低热量的食物。

　　参加减肥训练营的我们，每天的食材可以含有少量肉类、蛋类、果蔬类、奶类、碳水化合物类，保证减肥期间的低脂低热量和营养均衡，对减肥是很有帮助的，这也是速乐减肥训练营饮食计划带给我们最大的帮助。

　　最后，速乐减肥训练营采用正确的减重方式，根据体能状况、循序渐进。要根据自己当时的体力，顺序调节，或增加或减少运动量，使自己轻轻松松地燃去脂肪，这也是减肥训练营寓减肥于乐的终极奥义。

　　【原创内容】

　　餐厅的地毯要符合公寓的整体设计风格，又要和客厅的地毯有所区别，而且要铺满整个用餐区从而达到最佳的舒适感。在深色的家具与白色的墙面之间，深浅适中的灰色地毯形成了视

　　色的地毯，在视觉上会显得更加明亮，空间也会显得更大。客厅的地毯不一定要非常庞大，小小的一块，根据季节的不同更换不同的材质，或毛绒或麻布，沙发、地毯与地板的深浅过

　　毯所带静电较羊毛地毯大。国产化纤地毯的抗静电能力赶不上国际水平。4、抗老化性地毯经过一段时间的光照和接触空气中的氧气后，光泽、颜色、耐磨性、弹性都会发生变化，这

　　渡，给家添加了层次感。客厅区根据客厅的大小与明暗程度，地毯的选择有很多值得注意的地方，面积较大光线明亮的客厅选择范围更广，但深色的地毯更能为明亮的客厅添加一份温

　　纤地毯的弹性不及纯羊毛地毯，丙纶地毯的弹性不及腈纶地毯。目前我国生产的化纤地毯的弹性尚未赶上国际同类产品水平，常波动于20~40%。3、抗静电性家中铺有化纤地毯的人，

　　觉上的过渡，让环境变得更加舒适。略带弹性的毛绒彻底解决了靠椅与地板摩擦所产生的噪音，拥有安静用餐环境的同时也保护了昂贵的木质地板。与餐厅的复古英伦气质相配，绒布

　　地毯也不一定一味走朴素的路线，此时地毯也能惊艳一下，但切记地毯最好还是选择没有花纹的同色款式或者亮色与暗色搭配的款式，否则就会显得过于杂乱，令人烦躁。地毯的性能

　　的次数。耐磨次数越多，表示耐磨性越好。在绒毛密度一样的情况下，地毯面层绒毛长度越长，耐磨性越好。我国生产的丙纶、腈纶化纤地毯的耐磨次数在5000次至10000次之间，