如果说音乐的节奏是拍子，那么身体的节奏就是律动！律动就是身体的摇摆或上或下起伏，体现了动作的节奏性，就是把动作按照一定的速度结合音乐表达出来，然后保持律动，在律动的基础上加动作。律动是爵士舞培训的核心内容，是爵士舞拥有灵魂的重要元素之一。听到音乐，就先要让身体律动起来，让身体的节奏和音乐的节奏对齐，养成律动的习惯，带着律动去跳舞。

　　想要把长沙爵士舞完美演绎出来，首先得多听音乐，特别是像欧美之类的，鼓点比较重，节奏感比较强，多听听对舞蹈是很有帮助的。比如说:HIP-HOP、R&B、POP、Reggae，House等。

　　律动先是思想上对音乐的理解，然后是人体对音乐的感觉，最后才是随着音乐律动。总的来说就是要多练习。不同的风格都要稍微学习着点。让身体接触不同的舞蹈 动作，以便让身体灵活性与协调性得到提高。最后是情绪上的律动，舞蹈的最终表现就是情绪的表现。无论是什么风格，由情绪来带动肢体由肢体来提升情绪！所以 在多听、多跳的同时也练习到了情绪或者有意识的去练习自己的情感，训练自己的对于情感上的控制与律动。