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　　材回收的茸是一种具有滋补功效的材，只把它与那些营养的肉类食材一起炖制后食用，也能取得良好的养生效果，能缓解体虚也能滋阴延缓。生活中常见的排骨、鸡肉以及鸭肉等在炖制时加入适量的茸，炖好以后食其肉喝其汤有利于人体对茸中营养成分的吸收与利用。平时人们服用时可以把它研成细末，装入到胶囊中，直接用温开水送服，这样能让茸发挥好的功效，也能让人体吸收它含有的多种营养，可以达到理想的效果。 茸是很多朋友都熟知的一味材，它有着高的价值和功效，所以在生活中，很多人都会买来食用。但是，但是茸一次怎么吃呢？一次要吃多少呢？虽然茸是养生滋补的好东西，但是茸一次不能多吃，一天不能超过一定的量。不要想着一次吃个胖子，要循序渐进。适量吃，慢慢补。下面洋酒材回收告诉您:茸一次吃多少克？一般是1到2克，这个剂量对身体是很好的。茸片用於炖服时，每次的用量为1～4克（约合市秤3分到1钱2分）。直接含服茸片的用量则为0.5～1克（约合市秤为5～3分）。茸毕竟是一种材，有一定的用量规定，一般建议一次用1-2克即可，因茸性偏温，建议先小剂量服用，大剂量服用茸可能会导致体内虚火上炎，引起口腔、鼻出血、牙龈肿痛出血等一系列上火症状。

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