辟谷不是陌生的文化，也不是新兴的养生，在中国历史上早有记载。我们都可以翻阅历史见证，所以无需置疑。

　　这几日的辟谷实践亲身体会，由简单尝试，到深信不疑，走过来的每一步，都让我受益匪浅，接下来给大家一一分享。

　　辟谷第一天，刚开始的时候确实感觉身体很困，上午一直感觉腰以下无力，右小腿胀、烦、燥，下午也是一样，5点左右的时候，腿关节发热，肩、大椎发热，身体变得很虚弱。但接下来一天比一天好、舒服、精力充沛。最让我开心的是，脸上的斑点淡了很多，腿上的皮肤病也好了一大半，皮肤变得很光滑。

　　第七天的时候，一直不断的在排痰，没有受凉，也没有其它因素，就是感觉痰多，每次咳完之后，身体就舒服了。请教后得知是身体痰湿外排的一种现象，放下心来。同时，在身体方面、精神方面，快乐愉悦、心无杂念、头脑清醒、不急不躁、起居自然、全身轻松，这次辟谷给我的感觉真是太好了。

　　关于辟谷神奇力量让我感慨不已，当进入到辟谷状态之后，开发自身潜能，汲取自然之气，真的即使不吃饭，也没有饥饿感，而且皮肤越来越好，眼睛也越来越明亮。七天下来，不但体重减轻10斤，皮肤也更紧致光滑，真的莫大的惊喜。

　　辟谷期间的内观，也让我更加懂得了感恩之心，学会放下执着，内心的烦恼，思绪，心结，整个人变的积极、乐观、开心、信心十足。

　　最后，总结下本次辟谷的感悟。经由辟谷我学会了把目光聚焦，发现生活中正面的、好的、感恩的、快乐的事物，这种意识是无所求，无为，自然而然发生的。当摒弃掉过多妄想、妄念，心情也轻松很多，简简单单就能品尝到生活的幸福，待人接物相处起来也变得融洽、简单许多，这就是我要的辟谷。