下面我们产后发汗就来为各位新妈妈介绍一下满月发汗的很佳时间。

　　针对一般体质的产后妈妈，月子发汗的很佳时间是月子第31天，如果要达到更好的效果做月子第15天和第100天也可以发一次月子汗。这个根据产妇体质来决定。

　　女人经历了分娩这一紧张而痛苦并且消耗体力的过程，筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力下降，满月发汗可以增加产妇的抵抗力、尽快恢复血气。

　　满月发汗的方式多种多样，其中中药熏蒸是最为科学有效的方法，但是并不是所有的人都可以进行中药熏蒸，那么下面我们产后发汗就来为大家介绍一下中药熏蒸的注意事项。

　　满月发汗中药熏蒸的注意事项

　　1、心脏病、急性的传染病等患者;

　　2、剖腹产刀口未完全愈合，有开放性创口、感染性的病灶者;

　　3、体质特别虚弱者;

　　4、对药物过敏者;

　　5、恶露未完全结束者;

　　6、饭前饭后半小时内、饥饿、过度疲劳的时候。

　　1、产后发汗专家介绍母乳喂养有助于产后形体恢复，产后女性的乳汁或称母乳是宝宝很好的食物，因为其中富含母体数月积累所得的各种营养，而这些也是宝宝成长必须的东西，母乳喂养对宝宝的好处自不待言，对产后妈妈的恢复也是非常有好处，因为乳汁的分泌可以消耗掉妈妈在产前积累下的热能和脂肪，有利于产后减肥，如此轻轻松松即可助身材恢复。

　　2、产后恢复专家建议适当的产后活动可以促进产后恢复，众所周知的产后健身操，产后恢复操不但可以促进产后形体恢复达到产后减肥的效果，更对产后身体健康的恢复有促进作用，而它们之所以能帮助产后恢复是因为适当的运动可以燃烧多余的脂肪，同时增强身体机能的恢复，让因为怀孕期较少活动而退化的身体机能得到重新的开发，不过产后不宜做过于激烈的复杂的动作，就像产后操一样，简单舒缓的动作为宜。