满月发汗并不是光在满月做，100天之内的产妇都是坐月子体质，身体各项机能没恢复到正常女人状态，不要觉得出了满月就放松了。最近有一些产妇给我打电话说想要做“发满月汗”了，因为已经感觉自己腰酸疼，手脚发麻了。都知道月子要好好养，也都知道“月子病”不好治，可真出现问题那已经不是发一次就能好的了。

　　为什么叫“发满月汗”？中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身部位，提高精神和恢复体力，而且具有调节神经的功能，扩张周围小血管，改善微循环系统，通过满月发汗不但可以将死的菌病毒排出体外，还可以将体内储存的寒气通过发汗彻底排出。现在年轻人都不愿多有孩子了，所以生儿育女是女性一生中的大事，生产后的妇女由于筋骨表里大开，又因出血较多和体力消耗，体内正气不足，元气尚未恢复，身体抵抗力会下降很多，这时风寒暑湿等外邪便会乘机侵入人体，在月子里的恢复期筋骨逐步闭合，使风寒包入体内，难以排出，形成了产后风的诸类病症，承受着产后出现的腰背痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒、怕冷等诸多月子症状所带来的痛苦，如不及时治，会给妇女的一生带来很大的影响，以后再治会更加困难，所以说:“做好一个月子，健康一辈子。 满月发汗法是根据产后受风、受寒、受凉为病因所引起的产后月子症状，如产后腰背痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症使内邪.寒毒从体内彻底排出体外，全身表面皮肤红润，毛孔扩张，然后用外用中药熏蒸，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行。达到疏通风寒，温通经络，迅速阻断发病环节，对月子病（产后腰背痛、肌肉酸、麻、疼痛、畏寒怕冷等诸多病症）具有独特.良好的疗效。

　　1、产后发汗专家介绍给宝宝换尿不湿时，一定要和宝宝说话，每天和宝宝玩5次以上躲猫猫游戏，多做几次都可以，直到宝宝没兴趣为止。

　　2、产后发汗专家谈到给孩子穿色彩鲜艳的衣服，多背宝宝，有助于锻炼平衡能力，发达运动神经。

　　3、产后发汗专家提醒不要对宝宝用婴儿语言，直接和他像成人一样交流，如果非要说婴儿语言，也要和成人语言一起告诉他，一定要和孩子朝一个方向教他拿筷子和笔，而不是和孩子对坐，这样会让孩子混乱。

　　4、教孩子从10倒数到0，特别是要让孩子意识到零的存在，承诺过的事情一定要做到，只有这样才会让你的孩子也学会守约。

　　5、给小宝宝玩手摇铃的时候，不要太快，而是在宝宝的眼前慢慢移动，训练宝宝“停”，一旦听到停的命令能马上停下活动。

　　产后发汗专家提醒大家从怀孕前就要做到谷、肉、果均衡进食，保持食欲；再就是要有充足睡眠，日夜颠倒会肝气调杂，使奶水不足。更重要的是要提倡运动，中医说脾主四肢，四肢发达又促进脾胃功能好，运动还能帮助睡眠。

　　专家建议大家怀孕后要从营养和保护健康上做准备，要多吃含丰富蛋白质、维生素和矿物质类的食物；必须每天穿戴合适的胸罩，给乳房提供良好的支撑；每天涂天然护肤油揉按乳房，既保护皮肤又促进乳腺发育，保持乳房的清洁和血液循环；选用植物配方温和洗液，经常清洗奶、揉按乳，增加奶柔韧性；选用安全舒适的器械提拉奶，纠正乳凹；尽量远离吸烟的人和环境。