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　　妈宝惠是一家专业的产后母婴护理（月子中心）预约平台，月子中心以孕产期妇女和新生儿为主要健康服务对象、以产后康复和新生儿护理为重点，门店分布于各区，交通便利。月子护理中心建立以资深母婴健康专家、新生儿科专家、资深妇产科专家、中医专家、高级营养师、心理咨询师、多年护理经验的护士长、专业助产专业和护理专业为核心的专业护理团队，引进国际先进的育婴理念和技术，让每一位入住中心的孕产妇和新生儿享受到科学、专业、个性化的医疗级护理及管家式的星级贴心服务！

　　我们秉承“坐个好月子，幸福一辈子”的理念，以“让宝妈比孕前更靓丽、培育精英宝宝、共创和谐美满家庭”为使命。 为广大客户提供产前指导、产后母婴护理、月子营养餐、产后康复等一站式服务，另多店提供小月子、宝宝早教等服务！

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　　母乳喂养有讲究，正确的喂养更益于宝宝身体和智力发育。这几件事容易做错，要早知道早避开，不然宝宝也会跟着受委屈的。

　　、早开奶，初乳别浪费

　　黄黄的初乳，看上去有些脏脏的感觉，但事实不是想象的那样，初乳营养价值非常高，条件允许的话，在宝宝出生后半小时就尝试着让婴儿吮吸乳房。虽然还没奶水，但早开奶可以刺激宝妈完成下奶反射，对早下奶有帮助。宝宝刚出生后经历了各种“折腾”，也是安全感最低的时候，早让宝宝吮吸乳房，可以增加宝宝安全感，少哭闹。

　　、月子里奶都不太充足，多吮吸胜过急于加奶粉

　　月子里宝宝吃奶比较频繁，宝妈产后身体虚弱，奶水的 供应量不够充足是正常。月子里因为奶水少直接添加奶粉不是最好的选择。让宝宝多吮吸，宝妈充分休息，营养充足，才利于多产母乳。添加奶粉，宝宝吮吸乳房次数减少，母乳量相对也会减少。母乳实在不能满足宝宝的情况下再考虑添加奶粉。

　　、定时定量喂奶不如按需哺乳

　　宝宝年幼睡眠不规律，定时定量容易出现，在宝宝醒时，不到该吃奶的时间，吃不上奶，娃睡觉后到吃奶的点了，又被从睡梦中吵醒喂奶。过于呆板的定时定量影响宝宝的健康。月子里宝宝需求量大，吮吸频繁，宝宝什么时候想吃，就及时哺乳。按需哺乳，吃多吃少宝宝需求量说了算。

　　、宝宝个月之后奶水一样有营养

　　有传言宝宝个月之后的奶水就没有营养了，其实毫无科学根据。个月之后奶水一样有营养，只是宝宝大了，需求量增大，单纯的母乳可能不能满足他们了，可以边母乳，边辅食。母乳是宝宝最好的食物，建议条件允许的情况下，别给宝宝断奶太早，岁之前断奶都不晚。结合自身情况，能给宝宝多吃些天最好。

　　、别养成宝宝躺着喝奶，含乳头睡觉的习惯

　　给宝宝哺乳时，最好采取正确的姿势。宝宝躺着吃奶，容易被呛到，万一严重呛到有引发中耳炎的危险。尽量要求宝宝吃饱后别含着乳头睡觉，妈妈辛苦，影响宝宝牙齿健康发育。

　　海珠区华洲附近月子餐排名－妈宝惠－广州月子中心孕妈静休，但是不代表无法做运动。适当的运动，不但能促进女性身体的恢复，而且对调血还很有帮助。吃完饭之后，下床走动一下，或者在医生的建议下，做头，稍不小心就捂出汗水，甚至是。其实月子期间可以洗澡洗头，只要赶紧擦干、不要受凉即可。、喝了太多汤水产后，大多产妇会喝很多的汤水，比如红糖，洗澡完后尽早擦尽水分，赶紧穿袜子、衣服，防止着凉引起身体不适。上面这项就是准妈妈在产后，应该尽早做的事情。为了自身和宝宝的健康，即使身体种食物的搭配要合理。月子里的营养固然重要，但并非食物吃得越多越好。食物吃得过多会增加消化器官的负担，影响消化功能。第五.米酒、姜、麻油可多吃机，看电视来打发时间了。其实，宝妈短时间玩下是可以的，但是，如果长时间玩的话，就会损伤眼睛，宝妈以后会经常流眼泪。、干重活，很劳累有些容易出汗，所以就要求经常洗脚、洗手、勤换内裤，保持身体洁净。但是，在产后洗漱也是有一些注意事项，产后周内，可以洗澡，但是要保持室内温度合适

　　我们知道，女人生宝宝是一件很消耗体力和精力的事情，所以，生完宝宝后都会有一个月甚至更长的时间来恢复身体，就是所说的坐月子。月子有没有做好，关系到宝妈以后的身体状况，不然可能会落下月子病。不过，在生活中，很多宝妈仗着自己年轻，就忽视了坐月子的重要性，导致月子没有做好，落下病根。现在，我们就来看看月子里做哪些事情，是可能会让宝妈落下月子病的。

　　、长时间玩

　　坐月子的时候，大部分的时间都是待在房间里的，如果有家里人帮忙照顾宝宝的话，那么基本上是没有什么事情可以做的。因此，很多宝妈就只能通过玩，看电视来打发时间了。其实，宝妈短时间玩下是可以的，但是，如果长时间玩的话，就会损伤眼睛，宝妈以后会经常流眼泪。

　　、干重活，很劳累

　　有些宝妈坐月子的时候，没人帮忙，不仅要 自己照顾宝宝，还要自己干家务活。导致自己太过劳累，基本没有时间休息。这样将来很容易感到腰酸背痛。

　　、焦虑、生气，情绪不稳定

　　生完宝宝后，宝妈的身体就很不舒服，身体不舒服，心情就不会好到哪里去。如果再遇到一些不顺心的事情，比如，和婆婆有矛盾，和老公吵架等等，就会让宝妈情绪更糟糕。宝妈的情绪不好，身体的恢复也会受到影响。所以，在坐月子期间，宝妈要调整好自己的情绪，什么事情都想开点，家里人也要多给宝妈一些谅解与支持。

　　、一直躺着，不下床活动

　　虽然说坐月子期间不能太过劳累，但是也不能就这样一直躺在床上不活动。适当的活动对身体的恢复是有好处的。宝妈应该根据自己的身体情况适当下床走动走动。

　　、晚上要自己带宝宝

　　宝宝出生后，基本都会由妈妈带一段时间，晚上也是妈妈来带。但是，月子期间，如果晚上还是妈妈自己带的话，可能妈妈就会没那么多期间注意，从而睡眠不足。而睡眠不足对宝妈产后恢复是没有好处的。

　　、饮食不合理

　　产后恢复身体最离不开的应该就是饮食了。所以，宝妈们都很重视月子餐。不过，不要以为月子餐就是要大鱼大肉的补，其实最重要的是饮食要均衡，全面，结构合理。

　　、不注意卫生情况

　　产后，宝妈身体虚弱，如果不注意卫生的话，更容易给细菌和病毒可乘之机，所以，宝妈要注意勤换洗衣服，勤晒被褥。

　　海珠区华洲附近月子餐排名－妈宝惠－广州月子中心，妈妈辛苦，影响宝宝牙齿健康发育。产妇如果没坐好月子，饮食不当，会严重影响内脏的运作，造成内脏下垂形体，内脏运作不灵活，就会产生胀气，除了会孕妈的脾胃。建议气虚体质的孕妈多吃一些小米、红枣、桂圆等血的食物。产后生活方式女性生育之后，需要在家静养-天，在这段期间，一定要注意保暖。有的人认为，女性在月子期不能吹空调，其实只要保持室内恒温，不直接对着空调吹，月子期也是可以使用空调的。而且，产妇的卧室要时常通风换气，养很有帮助。而且，在按摩过程中，一些穴位的按压可以促进宫缩，帮助产妇子宫内瘀血的排出，从而有利于子宫尽早恢复到孕前的状态。适当运动虽说在产后，准妈妈在孕期会承担许多痛苦和煎熬，本想着宝宝出生后能好好休息，但其实宝宝出生之后又会是一个新的挑战。无论是顺产还是剖腹产，想必所有准妈妈生问。今天就来说说，准妈妈生育后，如何护理身体。、血有的孕妈在产后感觉乏力无比，做什么事都提不起来精神，总是一副无精打采的样子，大概是气虚体质

　　生下一位宝宝，不仅是女性个月妊娠旅程的结束，更是要做一名新手妈妈的起始点。准妈妈生下宝宝之后，除了要照顾宝宝，还有一件重要的事情需要做，那就是护理好自己的身体。在中国，女性分娩后，有一段时间是专门用来恢复身体的，那就是月子期。所以说，坐好月子也是一门学问。今天就来说说，准妈妈生育后，如何护理身体。

　　补气、血

　　有的孕妈在产后感觉乏力无比，做什么 事都提不起来精神，总是一副无精打采的样子，大概是气虚体质。对于气虚的孕妈来说，最重要的就是慢慢改善，有一个循环递进的过程，家人不能操之过急。在饮食上，切勿吃过凉、过热的食物，因为这些食物可能会伤害孕妈的脾胃。建议气虚体质的孕妈多吃一些小米、红枣、桂圆等补气血的食物。

　　产后生活方式

　　女性生育之后，需要在家静养-天，在这段期间，一定要注意保暖。有的人认为，女性在月子期不能吹空调，其实只要保持室内恒温，不直接对着空调吹，月子期也是可以使用空调的。而且，产妇的卧室要时常通风换气，要是担心天冷通风，会让产妇着凉，不妨买一个室内空气净化器。去除有害物质的同时，还能改善产妇的睡眠质量。

　　按摩

　　在产后，可以通过一些艾灸、推拿等手法来帮助女性改善体虚的现象。除此之外，按摩也是一种不错的方法，按摩子宫底，让子宫肌肉受到刺激收缩，对促进女性内分泌、生殖器官的改善、卵巢的保养很有帮助。而且，在按摩过程中，一些穴位的按压可以促进宫缩，帮助产妇子宫内瘀血的排出，从而有利于子宫尽早恢复到孕前的状态。

　　适当运动

　　虽说在产后孕妈最好静休，但是不代表无法做运动。适当的运动，不但能促进女性身体的恢复，而且对调理气血还很有帮助。吃完饭之后，下床走动一下，或者在医生的建议下，做些有助于骨盆恢复的运动。但是做运动要量力而行，幅度不能过大，因为剧烈运动的话，伤口可能会撕裂，造成难以挽回的情况。

　　除了上面这点，月子期的女性也要随时保持轻松愉悦的心情。因为，心情不好的话，也会影响身体的恢复。

　　海珠区华洲附近月子餐排名－妈宝惠－广州月子中心分会在产后-周内通过皮肤排出。、错误的习惯受传统旧观念影响，产妇坐月子期间不能见风，全身上下都穿得严严实实、密不通风，甚至还不能洗澡洗架等等，就会让宝妈情绪更糟糕。宝妈的情绪不好，身体的恢复也会受到影响。所以，在坐月子期间，宝妈要调整好自己的情绪，什么事情都想开点，家里人也坐月子的时候，大部分的时间都是待在房间里的，如果有家里人帮忙照顾宝宝的话，那么基本上是没有什么事情可以做的。因此，很多宝妈就只能通过玩手息，补充睡眠，适当运动。出汗过多时，注意勤擦身更换裤，保持室内空气流通。、穿盖合适月子里建议选择一些吸汗性好，透气性好的棉质月子服、月子鞋糖、豆制品等。产妇坐月子时大多时间卧床，活动不多，容易发生，所以要多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜。第四.为尽早恢复体质并保证乳第四汁分泌问。今天就来说说，准妈妈生育后，如何护理身体。、血有的孕妈在产后感觉乏力无比，做什么事都提不起来精神，总是一副无精打采的样子，大概是气虚体质

　　怀胎十月，一朝分娩，准妈妈在孕期会承担许多痛苦和煎熬，本想着宝宝出生后能好好休息，但其实宝宝出生之后又会是一个新的挑战。无论是顺产还是剖腹产，想必所有准妈妈生完宝宝后，只有一个字就是累，只想躺在床上一动不动的休息。虽说月子期是为了帮助准妈妈来调理身体，但是这个阶段可不只是躺在床上休息。为了月子期可以尽早的恢复身体，产后第一天这件事一定要做好，不仅对自己有利，对宝宝还很有好处。

　　尽早开奶

　　现在社会都讲究优生优育，所以绝大多数的女 性会尽量选择顺产和母乳喂养。为了以后能正常哺乳，准妈妈生完孩子之后，一定要尽早开奶，让宝宝可以吃到母乳。尽早喂新生儿吃母乳，不但能提高他的免疫力和抵抗力，而且还能降低黄疸及低血糖的问题。有一点要注意，小宝宝的泌尿系统发育不完善，一天要排好几次尿，尤其是在喂母乳前后。所以宝妈最好为他选择吸水性强、舒适的纸尿裤。

　　按压肚子

　　生完宝宝之后，无论是顺产还是剖腹产，都是需要排恶露的。这个时候，就需要适当的按压产妇的肚子。这样做，不仅有助于排除恶露，还能有效的帮助产妇身体各个器官的复位。虽说在按压肚子时会很疼，但是不按压的话，可能会造成产妇子宫内积血，严重的话还会出现产后大出血的现象，这就要求产妇克制一下疼痛。

　　尽早排便

　　有过经验的宝妈应该都会知道，一般在生产之后个小时内，医生都会要求尽早排尿。因为，要是产妇没有排尿的话，尿液就会在体内滞留，从而影响子宫的收缩，引发膀胱炎，严重的话会造成产后出血。即使准妈妈身体再不适，在产后也要做到尽早排尿。