动饮料有讲究

　　有的人运动中间不及时补充运动饮料，反而运动后一阵狂喝，不到几秒钟就喝下一瓶，这种场景生活中多见，而这种做法很不恰当。

　　专家表示，运动饮料需要贯穿运动过程，运动前、运动中还是运动后，这3个时段都需要补充。对于专业运动员，建议按运动前6ml/kg(体重)、运动中3ml/kg(体重)、运动后6ml/kg(体重)。运动中可以每隔15-20分钟喝一口，每次大概50ml-100ml。

　　对一般的健身者来说，可以按照每20分钟饮用100ml的标准进行补充，不要大口暴饮，小口多次地喝，可以避免腹胀、腹痛等不适。

　　另外，冰镇运动饮料虽然喝着爽口，但会让胃肠很不“爽”，容易刺激胃肠引发不适，因此不建议饮用。(

　　食品进口报关清关流程:广州食品进口报关

　　1.办理食品收货人备案凭证表

　　2.办理食品中文标签备案证书

　　3.国外客户发货到国内口岸

　　4.提供食品货物相关资料换单报关

　　5.海关出税单向海关缴税

　　6.口岸商检人员安排现场查货

　　7.商检人员抽样送检化验

　　8.商检化验结果出来后安排放行

　　9.国内派送给到客户公司"