雾霾天气时，我们怎么做才能健康一点？小编总结得出以下建议

　　1、老年人没事别出门

　　虽说室内外的空气是流通的，但因为机动车尾气的排放，马路上的空气污染肯定要比小区里严重，减少出门是自我

　　保护最有效的办法，尤其是有心脑血管疾病、呼吸疾病的病人，还有身体免疫力较弱的儿童和老人。

　　2、出门戴口罩

　　在上班和下班的高峰期，成都街头戴口罩的市民越来越多，很多年轻人为了外观好看，会选择的彩色卡通口罩。呼

　　吸科医生提醒，尽量不要戴彩色卡通口罩，有些材料不过关、戴有绒毛的劣质口罩会给呼吸道带来危害，这样还不如

　　不戴。尽量选择两个以上医用12-16层的纱布口罩，且须每天清洗替换使用，口罩清洗不及时的话，污染物会堆积，导

　　致口罩本身就成为一个污染源。

　　3、不要晨练要午练

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