葱姜蒜

　　1、炖煮食物时，在硬的食物变软之后，才能加入调味料；

　　2、煸炒食物时，要快速调味，白糖、盐可以直接撒在食材上，酱油、料酒则应从锅边淋入，调味料必须用液体（高汤、水）

　　来混合，才能使材料均匀调味。

　　3、为了防止鱼腥味或鱼的鱼味溶出，宜先把调味料煮过以后再加入。

　　4、通常，牛肉、猪肉用酱油、料酒、姜汁调味，味道清淡的鸡肉或虾、乌贼等则用盐、料酒、姜汁调味。

　　5、调味后，裹上鸡蛋清或嫩肉粉，可防止肉质变硬，或加入少量的油，这样翻炒时肉片就不会粘在一起。