把视点调到物体后面，对于一个初看三维立体画的人来讲并非易事，可以循序渐进，按以下步骤来:

　　在面前（25厘米处）伸出手指，眼睛看手后面的物体，比如地面，此时应发现手指已变成两个。

　　平行伸出两个手指，相距3厘米左右，眼睛看地面，使手指看作四个，努力使中间两个手指并在一起，成为三个手指。

　　在纸上画两个小圈，相距约三厘米，像刚才一样把视点调到纸后面，使两个圆圈重合成一个。

　　经过以上练习，如果都通过的话，就可以用同样的方法看三维立体画了。但要注意，图画上下两边一定要与双眼平行，斜着不会看出来的。但倒过来(180度）能看出，不妨请试一试。还有一点，如果眼睛近视，一般不会有什么妨碍，但如果双眼视力相差过大，就一定要照顾双眼，调节眼与纸之间的距离，使双眼看到的图案都较清晰，而不是一边很清晰一边很模糊。

　　坚信“我一定能做到”，使波动速读成为可能。

　　呼吸之后就是暗示。有人听到“暗示”就觉得是通过给他人暗示来欺骗的行为，其实这里所说的“暗示”是说给自己听的。对自己说“这样闭上眼睛深呼吸，心情就平静了”，或者“放松，右脑大门打开，一下子就能想象了”等等。

　　暗示非常有效，只要改变所用语言就可以有效地用于各种训练。

　　波动速读之前你需要在心中反复想着“我要进行波动速读”，排除“我能做得到吗？”这样的担心或疑虑的干扰，它会成为你右脑功能发挥的障碍。相信“我也能做得到”，并使自己的右脑在这种状态下工作起来。只有这样，我们在进行冥想的时候才能使自己的身心保持一种平静、放松的状态。

　　做任何暗示都要先放松和集中，将脑波调至右脑易于发挥作用的低波状态。