通过吸氢机进行氢气吸入

　　氢气可以在通风环境下以安全的浓度(4%以下或75%以上)使用，借助氢气浓度监测仪，可以较容易地控制氢气的浓度。目前可利用吸氢机通过鼻导管为使用者提供氢气。市面上销售的每分钟产气量为300毫升的氢气机，吸人人体的氢气浓度约为2%；每分钟产气量为600毫升的氢气机，吸入人体的氢气浓度约为4%。

　　2007年，日本医科大学报道了对脑血栓大鼠施用浓度为2%的氢气干预，发现脑缺血损伤的体积显著减少。随后在肺的缺血再灌注损伤、失血性休克和高氧肺损伤等疾病的动物模型实验中也都可以看到通过吸入来摄取氢气的有效性。

　　人可以通过饮用含氢气的水，口服氢化食品，吸入氢气，泡氢水澡等办法摄入氢气，通过消化道，呼吸系统和皮肤都可以吸收氢气。每种途径都有自己独特的优势，比如氢水饮用对肠道菌群的调控作用，氢化食品对各类难治性肠道问题的显著改善，氢泡浴对批发和关节问题的直接效果，氢气吸入的安全性摄入等等。氢气摄入的主要原则是多管齐下，同时应用效果可能会更好。另外针对身体问题比较多的人群，建议初期先以饮用氢水为主，喝氢水引起的多尿可以促进身体堆积的代谢废物更快排出，能够多饮水本身就是一种良好的健康生活方式。