苏打大师气泡水机养生专家告诉您如何规律性饮用气泡水:首先是在早晨醒来时喝一杯，补充睡眠中因发汗而流失的水分，同时促进肠胃蠕动改善便秘。而且还能够让浓度高的血液保持清澈，达到促进血液循环的效果。在进食过程中喝两杯(合计约400ml)，能够产生饱足感，避免饮食过量。但切忌在进食前喝气泡水，在空腹时产生的碳酸气体，会提高胃部的蠕动，使得食欲增加，达到反效果。下午3-4点左右是工作疲劳累积到最高的时间带，这时候来一杯苏打水，碳酸气体能够促进血液循环，达到消除疲劳、回覆精神的效果。一般来说，喝气泡水和一般水一样，一天以1.5公升至2公升最为适当，不要贪图效果而过量。肠胃较弱的人或有逆流性食道炎者最好在进食时饮用，不要空腹饮用。

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