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　　肌肉痉挛（抽筋）是肌肉不自主地强直收缩的表现，多发生在健美、健身锻炼过程中。〖病因及预防〗寒冷刺激:在开始训练时服装不能穿得太少，要随着训练的进行而逐渐减少衣服，训练结束后，要尽快穿上衣服。电解质丢失过多:运动中大量出汗会伴随大量电解质（钾、钠、钙）的丢失。要注意饮料及电解质、维生素的补充。疲劳:锻炼时某一肢体的肌肉用力越多越疲劳，则越容易发生痉挛。所以，某一肢体的肌肉如持续用力后，应注意及时放松，不要疲劳过度。肌肉连续收缩过快:由于锻炼中肌肉的收缩与放松不能直接地进行，是不能放松，而引起抽筋，这种情况下多见于锻炼水平较低的人身上。〖治疗〗学生在训练时发生肌肉痉挛，不要紧张，一般出现小腿抽筋，先将抽筋者的小腿放平，拉住脚掌把筋拉直到抽筋。24小时候后用跌打酒按摩。牵引时注意力用均匀，切忌暴力造成拉伤。还可在部卡掐一些穴位来缓解痉挛。如常见的小腿后群肌肉痉挛时，要伸直膝关节，同时向上用力勾脚尖，以帮助缓解痉挛。另外，处理时要注意痉挛肢体的保暖。

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　　对于非物治疗无效或危险性较高的高血压患者，应该给予物治疗。物选择的原则是:降压效果好，24小时平稳降压；一天一次，方便患者服用；副作用小，患者易于坚持；可以保护患者的心、脑、肾等靶器官。重要的一点是，物的选择应当由医生指导进行，切忌听信广告及自己按照说明想当然服。世界卫生组织推荐的降压物包括:剂:通过排钠，减少体内循环中钠和水的含量，使血容量下降而降低血压。常用于治疗轻、中度高血压。此类物如:氢氯噻嗪、吲达帕胺（寿比山）。

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　　我国是肝炎高发区，在各种传染性肝炎中，乙肝是对人健康威胁大的。我国人群中的乙肝表面抗原(HBsAg)阳性率为9.75%，约1.2亿，占世界乙肝人数的1/3。其中慢性乙肝病人约3千万，而且可通过母婴传播方式传给婴儿和儿童，影响下一代的健康。我国每年新发的各种性肝炎病人约为230万，死于肝炎或肝炎相关并发症者数以万计，每年我国用于治疗性肝炎的费用相当可观。患者、病菌携带是主要的传染源，甲肝和戊肝存在于患者或无症状者的粪便中。乙肝、丙肝的