零差评上海华山医院代挂号办理入院+包成功!

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　　慢速长跑:是一种典型的健身跑，距离从1000米开始。适应后，每周或每2周增加 1000米，一般可增至3000－6000米，速度可掌握在6－8分钟跑1000米。跑行锻炼:跑30秒，步行60秒，以减轻心脏负担，这样反复跑行20－30次，总时间30－45分钟。这种跑行锻炼适用于心肺功能较差者。跑的次数:短距离慢跑和跑行练可每天 1次或隔天1次；年龄稍大的可每隔2－3天跑1次，每次20－30分钟。

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　　β受体阻滞剂:阻滞β受体，减弱心肌收缩力，减少心输出量，降低心肌耗氧量，达到减慢心率和降低血压的目的。此类物如:普萘洛尔，阿替洛尔、美托洛尔、比索洛尔。钙拮抗剂:抑制钙离子通过心肌与血管平滑肌细胞膜，使平滑肌松弛，周围阻力降低，具有降压、抗心绞痛作用。尤其适用于老年高血压、收缩期高血压与妊娠有关的高血压等。此类物如:络活喜、拜新同和波依定。血管紧张素转换酶抑制剂:通过抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成而降低血压。对轻、中、重度高血压、老年性高血压、充血性心力衰竭、左室功能不全适用。此类物如:卡托普利（开博通）、依那普利（悦宁定）、苯那普利（洛丁新）、福辛普利（蒙诺）。

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　　传染源:病人是传染源。传播途径:大多是通过呼吸道飞沫散播传染，也可通过患儿口、鼻及眼睛的分泌物直接传染给被接触者。人群易感性:好发于1～ 5岁小儿，除1岁以内婴儿不容易外，其余年龄越小，发病比例越高,偶见。与饮食、物、虫咬或肠道寄生虫等因素有关。预防风疹的手段是接种风疹疫苗。预防风疹的关键是减少与风疹病人面对面的接触，不要与风疹病人面对面地谈话。孕妇应尽量避免去公共场所。