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　　禽的预防:禽的传染主要是有禽的禽类传播，所以请注意:加强对禽类的管理，好不养，不去接触它。不从疫区进禽类食品。预防呼吸道传染病的总体原则应为以下几点:加强身体锻炼，增强体质，提高身体。养成良好的卫生惯，提高自我防护意识。宿舍注意经常开窗通风，保持空气流通。身体感到不舒服及时就诊，以便及早发现、早治疗。适当的采取预防性服措施。尽量不到卫生条件差、没有设施的小餐馆用餐,不购买“三无”食品和“垃圾”食品.。

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　　适量运动可提高心血管系统性能，使血管的舒缩运动趋向正常化，并可降低血糖和血脂浓度。竞争性或使用爆发力的运动，如举重，会使血压升高，而轻、中度以锻炼耐力为目标的有氧代谢运动不但不会升血压，反而有利于血压下降。这些运动首推快步走路，也可选择慢跑、游泳、骑自行车、扭秧歌、跳健身舞、跳绳、爬山等。坚持“三、五、七”。三指3公里， 30分钟以上，一次走完好，两三次走完也可以；五指每周运动五次左右，如能每天都运动就是有规律的健身运动，为理想；七指运动剂量达到中等量运动，中等量运动是指运动中的心率达到（170-年龄）次/分。比如，65岁运动时的心率=170-65=105次/分。运动前做准备活动，运动结束后用10分钟放松。运动刚结束时计数的脉率（等于心率）比运动中的心率慢10%。运动结束即刻计数15秒内的脉搏跳动数乘以4为每分钟的脉率或心率，加上该数的10%即为运动中的心率。例如，运动结束即刻15秒内脉率为30，30×4=120, 120+120×10%=120+12=132次/分。

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　　空腹血糖损害(IFG):空腹血糖≥ 6.1且＜7.0mmol/L，至少两次，75克口服葡萄糖耐量试验2小时血糖＜7.8mmol/L(140mg／d1)。糖耐量减低(IGT):空腹血糖＜7.0mmo1/L，75克口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥ 7.8但＜11.1mmol/L。糖尿病治疗的目标 :要有效地治疗糖尿病，要先明确糖尿病的治疗目标，从而选择正确的治疗方法，达到理想的治疗效果。糖尿病治疗的目标主要有以下几个方面: