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　　常换牙刷:处于潮湿状态的牙刷，是生长的好温床。空气中的一旦落在牙刷上，就会很快生长繁殖，从而引发感冒。戴口罩:患感冒后要马上戴口罩以防传染给他人。请不要外出或者少外出，因为集体场合感冒太多，传染机会很大。另外请同学们注意不要穿衣太少，是在训练时，突然脱去外衣，再者晚上去厕所，还有从澡塘出来只穿短裤、半袖等都会受凉而感冒。非典型肺炎的预防:非典型肺炎的潜伏期一般在2—21天，通常为4—5天。

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　　饮食计算及热量计算供给机体热能的营养素有3种:蛋白质、脂肪、碳水化合物。其中碳水化合物和蛋白质每克可供热能4kcal(1kcal=4.184kj)，脂肪每克供热能9kcal(37.74kj)。糖尿病病人可据其劳动强度将每人每天需要的总热量（kcal)按照碳水化合物占69%、蛋白质占15%、脂肪占25%的比例分配，求出各种成分供给的热能，再按每克脂肪产热9kcal，碳水化合物及蛋白质每克产热4千卡换算出供给该病人不同营养成分需要的重量，可一日三餐或四餐。三餐热量分布为早餐1/5，午餐、晚餐各2/5。四餐热量分布为早餐1/7，其余三餐各2/7。例如:一个体重60kg的中等体力劳动者，正常体型的成年糖尿病病人，按每日每公斤体重40kcal的热量计算，一天总热量为2400kcal,按以上比例分配即1440kcal热量来自碳水化合物，360kcal热量来自蛋白质，600kcal来自脂肪。提供这些热量需供给360g碳水化合物，90g蛋白质，66g脂肪。

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　　A:血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）与阿司匹林（Aspirin）。B:β阻滞剂（β－blocker）与控制血压（Bloodpressurecontrol）。C:戒烟（Cigarettequitting）与降胆固醇（Choles－terol－lowering）。D:合理饮食（Diet）与控制糖尿病（Diabetescontrol）。E:运动（Exercise）与教育（Education）。