靠谱上海新华医院代挂号便民陪诊服务

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　　不论是否接受物治疗，每位高血压患者均需接受非物治疗即生活方式的改善，对于某些轻症患者医生会建议首行非物治疗一段时间看能否降低血压。主要包括:限制食盐（< 6克/天），减轻与控制体重，戒烟，低脂饮食，限制饮酒，经常活动，调整生活规律，睡眠，避免情绪波动及过度劳累。具体注意以下几点。盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3—1/2的办法。

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　　宣传用电知识；不用湿手直接接触电源、电器；不在通电的电线上晒衣服；电气设备损坏后应及时维修。何谓溺水？溺水是由于落水者被大量的水经口鼻灌入肺内，或冷水刺激使喉头痉挛所造成的形式的窒息和缺氧，若不及时抢救，可迅速导致死亡。溺水后如何急救？首先将溺水者救起，尽快清除口、鼻内泥沙、杂草或分泌物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止者，应马上做胸外心脏按压和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

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　　A:血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）与阿司匹林（Aspirin）。B:β阻滞剂（β－blocker）与控制血压（Bloodpressurecontrol）。C:戒烟（Cigarettequitting）与降胆固醇（Choles－terol－lowering）。D:合理饮食（Diet）与控制糖尿病（Diabetescontrol）。E:运动（Exercise）与教育（Education）。