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　　步行法:每小时步行5000-7000米，每次锻炼30-60分钟，用于普通中老年人增强心力和减轻体重，高心率应控制在120次/分钟以下。定量步行法(又称医疗步行):在30度斜坡的路上散步100米，以后渐增至在50度斜坡的路上散步2000米，或沿30度-50度斜坡的路上散步15分钟，接着在平地上散步15分钟。此法适用于糖尿病、心血管系统慢性病和肥胖症的患者。对于那些病情较重的患者，光靠运动，饮食可能无法控制病情。这时就需要配合物治疗。以下是对一些常用的介绍。建议患者在医生的指导下使用。

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　　染病后采取的措施主动隔离:患上非典，应在时间去医院。疑似病人要进行医学观察。及时治疗:早发现、早诊断、及时治疗。重症要通气:人工通气对于重症非典病人具有关键作用。注意住处通风换气:通风换气是好的空气方法；注意远离病原体，正确使用预防物。合理:可用0.5%碘伏溶液、75％酒精、0.2％过氧乙酸溶液；正确洗手:反复搓揉，时间不少于30秒，重复两三遍。正确使用口罩:在家中、睡觉、体育运动时，均没有必要带口罩。

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　　A:血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）与阿司匹林（Aspirin）。B:β阻滞剂（β－blocker）与控制血压（Bloodpressurecontrol）。C:戒烟（Cigarettequitting）与降胆固醇（Choles－terol－lowering）。D:合理饮食（Diet）与控制糖尿病（Diabetescontrol）。E:运动（Exercise）与教育（Education）。