专业上海五官科医院代挂号盘点挂号进展

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　　选择游泳锻炼的运动量时，要因人而异，量力而行。普通的游泳爱好者，即使是年轻力壮者，每周大运动量的锻炼，也不应超过2次；而中年人则以中等的运动量为宜，不要或少进行运动量过大的游泳锻炼；老年人适宜小运动量和中等偏小的运动量的游泳锻炼。跑步是一项方便灵活的锻炼方法，老幼咸宜，已日益成为人们健身防病的手段之一。健身跑应该严格掌握运动量。开始练跑步的体弱者可以进行短距离慢跑，从50米开始，逐渐增至100米、150米、200米。速度一般为100米／30秒－l00米／40秒。

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　　冠心病的病因和危险因素冠心病的病因是动脉粥样硬化，但动脉粥样硬化的原因尚不清楚，可能是多种因素综合作用的结果。认为本病发生危险因素有:年龄和性别（45岁以上的男性，55岁以上或者经后的女性），家族史（父兄在55岁以前，母亲/姐妹在65岁前死于心脏病），血脂异常(低密度脂蛋白胆固醇LDL-C过高,高密度脂蛋白胆固醇HDL-C过低)，高血压，尿糖病，吸烟，超重，肥胖，痛风，等。

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　　遗传因素；；自身免疫功能低下；神经因素；其他因素如化学毒物等。如何预防糖尿病？糖尿病是多因素引起的，应采取综合措施进行预防:建立科学的生活方式，不吸烟，少饮酒，合理营养，经常锻炼。养成良好的生活惯，起居有规律，劳逸结合。保持心情舒畅，精神开朗。及早治疗各类炎症以及。肿瘤是怎么回事？肿瘤分良性肿瘤和恶性肿瘤两种，恶性肿瘤即癌症，是人类死亡的三大原因之一。肿瘤是由多因素引起的，环境污染、不良的生活方式等都是引起肿瘤的主要原因。怎样才能早期发现癌症？